金子翔大郎

4年

長距離

①3月の振り返り

3月序盤に左膝を捻った感覚があり、腸脛靱帯を損傷。やろうとしていたことが結局何もできなかった。なぜ、ここまで怪我を連続してしまっているのか…。靱帯や筋膜関連の怪我が多く、気温が低い時に起きていることから筋肉が固まったり、張ったりしているのが原因ではないかなと思われる。とりあえず今月はほぐしたり、足腰周りの筋トレをしっかりやってみた。そのおかげでランジをした時に出した足のお尻と腿裏に受け皿みたいなものを感じられるようになった。

②4月の目標

とりあえず足を治す。

そして、3月にやろうと思っていたことをやっていきたい。

③

すいません。インドアすぎておすすめできません…。

名前:新藤倫太郎

学年:4年

パート:長距離

①3月は遊んでました。その内10日間は、自分の脚ではなくカブで1日中走り回っていました。練習はサボリましたが、心置きなく旅ができたので、4月以降はちゃんと練習に集中できそうです。ちゃんと練習したのは3/23以降ですが、そこからは通常通りにできました。昨年のこの時期は、ちょっと無理をして肉離れを引き起こし、朝日記録会を棒に振ったのですが、今年はその日の自分の状態に見合った練習をするように心掛けたおかげで、今のところ怪我はしていません。直近の練習状況や体調などを鑑みて練習内容を決めることは、当然ではありますが、今後も意識していきたいと思います。

②4/22の西日本記録会で順調なスタートを切ることです。この日の5000mWでは24分20秒くらいの記録が出せればよいと思っています。ここで調子を付けて、春インに向けて頑張っていきたいと考えているところです。

③鹿児島の指宿です。是非、砂蒸し風呂を体験してみてください。首から下を全て砂の中に埋めて頭だけを出し、寝転がった状態で10分程度温まります。砂の中に埋もれているだけですが、けっこうポカポカします。他ではなかなかできない体験です。是非、鹿児島に行った際には指宿に立ち寄ってみてはいかがでしょう？　

④3月末～4月初頭は、奈良の吉野の桜もオススメです。今頃は谷一面に桜が咲き乱れているでしょう。また、南朝支持者は必ず後醍醐天皇のお墓にお参りしてください。

⑤3月に出場した試合はありません。4月から頑張ります！