武田空 短距離

①平和台で定期的に練習ができた。一回平和台へ行くごとに、100、150、200、250、300と走る距離を伸ばしていった。後半になるにつれ動きがいい感じになっていった気がする。靴を変えた。バウンディグが3mくらい伸びた。

②とりあえず試合がないので6月の感じで徐々にスピードを上げていく。

③飲み会、1年生がどれだけ入るか

④右ハム太郎が痛々男になりかけ侍になりました。多分、治り太郎男です。

 

田中塁 短距離

①1人での練習が多くてどうしても精神的にキツいけど、youtubeで全カレの動画とか見とったら嫌でもモチベーションは上がるし、7月に県選が決まって先が見えてきたので、割と元気に練習できた月でした。自粛期間も、維持じゃなくてちゃんと強くなってる感じがあるのでGood。

②県選は三連覇がかかった試合なので頑張ります。

③誰かと競って走ること。

④マリオカートのクソな所は、赤甲羅を後ろに投げてくる向上心のないアホがいる所と、ドンキーコングにどつかれた時にめちゃくちゃイラつく所です。

 

近藤銀河 短距離

①今まで通り補強とハードル練習を中心に週３、4回やっていました。なかなか上達しないですが、ディップがある程度深くかけられるようになったり、抜き足を最短距離で持ってこれるようになったりある程度は良くなってるところもあるので、気長に頑張ります。

②今までの練習に加えて、長い距離も（150くらいかな？）走るようにしたいと思う。グラウンドが個人でではあるけど使えるようになったので、今までよりも楽しく練習できそうです。

③新入生の顔が見たいです。名前しかわからないので、どんな人か気になります。

④単位欲しさに集中講義をブチ込みました。それでもまだ暇です。バイトもしたいよ

 

金丸祐大 中距離

①足の痛みが長く続いてしまい、走れるようになったのはつい1週間程前のことでした。様子見jogを数回したところ、違和感なく走れるようになったと考えています。今までに経験したことのない痛みがダラダラと続いたのでしっかり治そうと考えたため、ほぼ1ヵ月走る練習を控えたことも悪い判断ではなかったかと思っています。 走れない時期にも下半身以外の筋トレしたり練習メニュー等について調べたりして、競技と向き合う時間を設けるようにしていました。

②7月は段階的にjogの時間を延ばしていきます。5min/km程度での50min基礎jogの習慣化を7月の最終的な目標とします。昨年の夏はあまり長い距離を走ることが無かったことに加え、現在体力が著しく低下しているのであくまで少しずつ調子を戻します。クロカンなど集中できるコースを活用したいと考えています。 距離を延ばしていく中でロードでの練習も取り入れようと考えています。再び6月のような事態が起こる可能性もあるため、異常を感じたら止める、練習後に保冷剤などで冷やすなど注意したいです。

③皆でメニューをすること、と言いたかったのですが体力を十分戻せていないため私はまだまだ厳しいかと思います。 パワフルな皆さんと再会して元気を貰うことが楽しみです。

 

大鷲優紀 中距離

①前半はモチベが保てず、特にこれといった練習はせず、ジョグをちらほらって感じ。特に振り返ることは無い。中盤から大濠でメニューをするようになったのとトラ部のGARMINチャレンジに参加したことでモチベが復活。メニューも自粛前より実は落ちてるけどこなすことは出来ている。ただぺーランだけちょっとまだしんどいというかきつくてやりたくない。どうにか頑張ってみるものの前とのギャップが大きくで体がすぐ動かなくなってしまう。ジョグのペース落とし過ぎたかもしれないのでメニューとしてやる時はジョグもちゃんとペースきめてやる。最近バイト終わりにしているジョグは軽めにしたいのでそれ以外のところを3キロ過ぎからペースアップしていきたいと思う。練習のモチベがあるから怪我に気をつけてしっかりケアしていく。

②部活始まるかもしれないので週3でみんなと走れるかもなのでモチベは保てると信じたい。その上でジョグのペースをあげていきたい。6月の後半は遅すぎてなんかあんまり意味ないように感じてしまったので、ジョグのペースはアップとバイト終わりに走るジョグ以外は3キロ過ぎからあげてく。ラスト4分くらいで走るようなビルドアップが理想。ウエイトが開始されるとともに器具を使った体幹系も開始する。それ以外(筋トレ、体幹)は継続。800を2分切るペースで今走るのはしんどいのが現状なのでここをまずは脱却。3月の状態に8月までに仕上げて行きたい。走りの最中に肉離れの後遺症で右脚が接地の時にピンと伸びてしまうクセがついちゃったのでそれを改善していく。脇腹痛も腹斜筋？を鍛える筋トレでの改善を試みたい。やること多くね？頑張る。

③他パートの人と話すこと！

④工事なんで遅れるんや！

 

三田智己 中距離

①計画通りに練習できなかった。なかなか思うように走れない日が多かったし、モチベーションもかなり低くその中でやれることをなんとかこなしたという形。疲労が抜けにくいことも多々ありポイント練習を完遂することができなかった。湯船につかる時間減ったり、夜なかなか寝れなかったりの、練習以外での身体のケア不足が原因だと思ってるのでしっかり対策する。

②スピード出す距離、回数、疾走時間を増やす。足裏鍛える。

③みんなと話す

④オリの今季に絶望

 

古田龍嗣 長距離

①ただジョグと坂ダッシュの単調な繰り返し。大体走行距離の合計が300km強になるくらい。あまり速度を上げて走ることがないので、心肺機能は確実に低下したと思う。 ただ、3回くらい全力に近いポイント練習を入れると4月初めくらいの状態にすぐに戻せる感覚がある。ピッチも増加しているし、接地のポイントも理想的な状態。ストレスなく走れているイメージ。ただペガサスターボの反発を感じないくらいは常にバネが溜まってるので、それはそれで大問題な気がする。

②長崎で記録会があるとのことなので出場予定。その辺りには今後の見通しも7割くらいはたっていると思うので、記録会後に自分の現状と、次の大きな大会までの期間を計算して合理的に目標を設定予定。取り敢えず長崎の記録会前に2.3回くらいポイント練習、具体的にはレペとlt走を入れたい。

③特に無い。1人で走るのはそれはそれで新鮮かつ久々な感じで楽しかった。自分のリズムで練習できるのも良かったので。しかし練習強度は確実に落ちたし、チームでしかできないこともあるという意味で±0かな？

④ヴェイパー1万5000円で買えたのに買い損なった。

 

石橋侑士 長距離

①練習量は6月序盤の段階で戻すことが出来たので、量的にはそれなりに満足できる内容でした。しかし、暑さと個人的な忙しさの影響で、疲労感がかなり高く調子の悪いまま走ることが多かったです。自分では変えられない部分もありますが、走る時間や食べ物の工夫で、少しでも良い状態で走れるようにしていきたいです。

②走り込みを増やしてベースを作っていきたいと思います。ただ、僕は夏バテしやすく、実際に6月もかなり体重を落としてしまったので、体重管理には特に気を付けて、キープ〜＋2kgを目安にしながらしっかり食べるように頑張ります。

③一人でポイントやるほどのモチベーションがないので、部活が再開したらみんなでポイント練習をするのが楽しみです。

④当たらん

 

山内海渡 長距離

①走りに関しては目標通りこなせた。プラスαで上半身の強化に力を入れた。YouTubeなどを利用して肩甲骨周りの筋肉を調べて、鍛えたり解したりし、腕振りの改善に繋げた。 生活サイクルが安定してきたので、陸上にも集中できるようになってきた。とても良い月となった。

②ゆっくり自分のペースで練習積んでいく。怪我の影響で周りよりも実力は落ちていると思われる。ポイント練は再開するけど、かなり控えめの設定にするつもり。

③昼飯、球技大会

④本格的にしぼり始める

 

下迫田衛 長距離

①5月に体調を大きく崩してから、なかなか体力が戻らず、モチベーションも上がってこないところがある。持久力を戻すには走るしかないけれども、1日中座っているため筋力も相当落ちているようで、走る姿勢を維持することもままならず、結果としてなかなか走れなかった。何とか変えようと体幹トレーニングの本を買ってやってみているが、とにかくきつい、いつになったらまともに走れることか。

②7月の後半には15km前後のランへの抵抗感が無いところまで状態を戻す。朝jog習慣と体幹週2を目標に。暑さとの付き合い方も考える。

③バチバチに削り合えるようになったらやる気も戻ってくる筈。スパイク履きたい。ヴェイパー履きたい。きつすぎて笑いたい。

④ガーミンを修理に出してる期間の何も出来ない感がエグかった。依存しすぎと感じたけど、完全に一人で練習するには手放せない。

 

田島圭祐 長距離

①6月は、5月に引き続きjogを中心に練習を行いました。5月に比べれば、走行距離はほぼ変わりませんでしたが(微減)、1回あたりの強度は高くすることが出来たように思います。6月前半はまだ早い時間に走っていましたが、後半になるにつれて暑さがどうしようも出来ない問題になってきたので少し時間をずらして走るようになりました。6月に行ったポイント練は6/3ペース走、6/24レペティションの2回でした。強度はいつもに比べれば低かったですが、現状のこと(ほぼjog、1人)を考えれば上出来とまでは言えずとも悪くはなかったように思います。 ②7月も引き続きjogを中心に練習を行いますが、ポイント練の頻度も増やしていきたいです。メニューはレペティション系、ペース走と、これまでと同様となると思いますが、集中力高く行いたいです。

③部活後の食事が楽しみ

④梅雨と見せかけて湿度高めなだけ感

 

溝江悦子 長距離

①絶不調に足の痛みが重なって月初めに1週間と中盤にも3日まとめて休んだりして、走ったのは半分以下だけど、目標通り1回の時間は伸ばせて、やれる日に頑張ったという感じの6月だった。休んでもペースは戻らなかったけど、遅さへの抵抗は消えたので、ゆっくり長くジョグできた。今月まではジョグだけでいくつもりだったが、機会があったので下旬に2回くらいスピード練も入れてみた、思った以上に走れなかったので早めに取り組んでおいて良かったかもしれない。

②次の目標はキレと伸びの向上。具体的にはジョグ、スピード系共に余裕度を上げていくこと。体の使い方なのか筋力なのかそもそもの速度がかなり低下していて、そこをどうにかしないとこれ以上の強度の練習はまだ出来ない気がする。100分jogまでは達成したのでしばらくペースアップを目指す、あと200、その辺りを軸にしながら試行錯誤でやっていきたい。

③いちばんは新入生が入ってくることかもしれない！お願いだから長距離女子が増えますようにという願望も込めての。いつの間にか先輩になるのが楽しみになってる。

 

千々松皇陽 長距離

①6月は今までになかったジョグ以外の練習をしたことで、自分の状況が詳しく分かったという月だった。分かったことは、脚が著しく退化していて、特にジョグやペース走にない速いスピードが出せなくなっていた。スピードを出そうと思っても、脚を前に持っていけなくて全然進まない感覚だった。

②7月は今までできていたポイント練習がこなせるようになるのが目標。長い距離よりも短くて速いペースでの練習を行いたい。しかし、脚作りもしていかないと今後ついていけないので、ジョクで脚をつくって流しで感覚を取り戻したい。

③グラウンドの草抜きが楽しみです。

 

渕本碧 長距離

①前半は足の痛みもあったけれど、やる気が起きない日が続いて、結局2週間くらい休んでしまった。後半はjogと流しをしました。雨とか時間が無いとかで何かしら言い訳をして休む日が多かったことが反省です。体幹だけは続けれたのでそこは良かったです。

②7月こそは本当にポイント練を入れていきたいです。トラックの試合というよりは駅伝に向けて行きたいので、スピード重視ではなく、持久力をあげるような練習を積みたいと思います。あとは暑さが苦手なので、たまには昼間に走って暑さ耐性をつけたいと思います。

③皆に会えることです。今までみたいに一緒に練習して、一緒にご飯を食べて喋ってという日常が戻ってくることが何より楽しみです。

 

末永紗希 長距離

①6月の前半は1000×3のポイント練習を一人でやったり、ジョグも長めにやったりとやる気もあったのですが、中盤くらいからバイトを言い訳にして2週間ほどまともに走ってない時期がありました。忙しい中にも時間を作って走るべきだったなと思います。

②7月の目標は26日の記録会で3000で11分40秒を切ること。そのためには毎日のジョグと、週2くらいでポイント練習もちゃんとやりたいです。6月にサボってしまった分を取り戻しつつ、さらなるレベルアップを目ざしたいです。

③みんなでご飯を食べること。

④自転車買った！

 

西川優 長距離

①６月は４月、５月に比べて走ることができたが、やはり自分に負けて走るのをサボってしまった日もあった。怪我なく走ることができたのはよかった。

②毎日体を動かすこと。距離を積みたいと思う。

③合宿！

④一人でも走れる人が強い人だと思うから、この期間差がついただろうなと思う。頑張ろう。

 

河野颯平 フィールド

①5月と同様に陸上部員として必要最低限のことしかできていなかった。6月になると部活が始まり、日常が戻ってくると思っていただけにモチベーションを維持するのが難しかった。実家に帰ったり友達と遊ぶなどしてなんとかその日を生きたという感じがする。ただ、槍を投げたいという気持ちが切れることは1日もなかったのは我ながら凄いと思う。

②恐らく部活が再開するはずなので、それを信じて個人練習に励みたい。7月の終わりまでに自己ベストが出る状態に持っていくのが理想である。

③フィールドパートのみんなに会えること、特に太田の変わり具合が楽しみである。

④岡部先輩＝三好マヒロ

 

太田匠哉 フィールド

①6月はアキレス腱の状態も良くなってきて5月よりもしっかりと動けた。キレは悪くないと思う。また5月と同様にzoom筋トレに参加はできてはいないが、自分で筋トレを続けることはできた。

②これまでと同様にできる範囲のことを精一杯継続する。部活が再開されれば久しぶりの跳躍練習で動きを取り戻す。3月は良い動きができていたと思うのであの時の動きに戻して更に良い動きにしていく。

③久しぶりの跳躍練習

④勉強がんばります

 

松尾波奈子 フィールド

①食事改善で減量を頑張った。久しぶりに昼間に走ってみたら、信じられないくらい日光に弱くなっていた。人生で初めて日焼けヒリヒリ痛を体験した。夏大好き人間だっただけに、暑さに弱くなっていてとても悲しい。

②競技場に行けるようになったため、行けるときは行くようにしたい。競技場に行くだけで気持ち的に全然変わると思う。減量を続けて頑張る。暑さに少しずつ慣れる。怪我をしないように、焦らずゆっくりあげて行く。

③みんなで跳躍練したり走練したり補強したりしたい。一緒にご飯食べたりお喋りしたい。他パートが走ってるの見て応援したい。原チャの後ろに乗るのいつも楽しすぎてまた乗せてもらいたい。カラオケ行きたい。楽しみ！ ④栄養生理学単位ください

 

三好真尋 フィールド

①今までの自粛期間中で、1番全部が疎かになった月でした。引越ししました。赤星浅田ありがとう

②試合があるので頑張りたいです。

③練習あとの時間、サバに行くこと、飲みに行くこと

④河野と2歳差ハンパない

 

淺田朋来 フィールド

①5月同様、あっという間に過ぎていった。この6月は自粛中で1番精神的に不安定だった。そのため、勉強や部活に打ち込んで時間の流れがあっという間に感じたと言うよりは、心の休養として好きなことをしたりぼーっとしていたからすぐに過ぎた印象。 また、久々に激しめの練習をしたら足首を負傷してしまった。腫れている。

②足首を治すこと。目の前の課題に向き合うこと。

③全てです。

④はっとり半端ない。

 

赤星竜之介 フィールド

①何度か平和台に行って段々と体を起こしていくことが出来た。走りはだいぶ体幹がやられてごちゃついている感触があったが、割とよくなったと褒められたので磨いていこうと思う。何をやっても感じるのは体力と筋力の衰えなのでしっかりととりもどしていく。

②長い距離のペース走などで体力やフォームをとりもどしていく。また、踏切が最大の課題なので踏切の局面をしっかりと鍛える。

③みんなにあえることです

④まひろは僕と淺田を死ぬまで感謝します。