3年

 

大宅梨香

①12月は授業や雨のせいでなかなかメニューが出来ず、ジョグばかりしていました。

②前に数人見える状態で襷をもらったので、集中して走れました。力は出し切ったと思います。連合チームも応援してくださり嬉しかったです。本当にありがとうございました!

③3000mの自己ベストを更新出来ずに終わってしまいました。

④冬にやる気を維持できれば、1500m自己ベストいけると思います!

⑤マラソン3時間40分

⑥佳世先輩 

⑦お正月が楽しみです。

 

尾田成史

①今月も… かもしれませんがあまり継続して練習に参加できませんでした。天気が悪い日なども多く少し物足りなさを感じます。

③まれに軽くどこかを痛めることもありますが、その都度適度に休みをとり長引かないようにしています。力がつきつつあるかというと微妙なところです(-_-)

④これまで同様 1500m 4分10秒切りを最後のシーズンの目標とします。

⑤引き続き怪我に気をつけて練習に取り組みます。それと冬休み期間中のいろいろな誘惑に負けないようにします。

⑥自分は競技の理論的なことを文字で起こしたものをみてもうまく吸収できないことが多いので、普段の練習で直接動き等を見ることができる部の皆さんを参考にしています。チームで競技に取り組むことで得られる恩恵だと感じます。

⑦忘年会シーズン真っ只中です。誰とは言いませんが、その場のふとした言動や振る舞いでこれまで長い時間をかけて築き上げてきた信用やイメージがあっという間に崩れ去るなんてこともあるそうです。気をつけたいですね。

 

松木大地

①雨やグラウンドの状態によって当初の予定通りには練習できなかったと思いますが、なんとかやってきました。

②長距離ではありませんが、小山パート長の言うようにチーム全員で臨めたと思っています。お疲れ様でした。

③以前よりも距離はつめたかと思います。練習でもラストの粘りを意識できていると思います。

④今は目標通りに走れてはいませんが、目標は変えずに頑張ります。ここからの自分次第ですね。

    800m 1.52.99

    400m 49.49

    1500m 4.05.90

⑤これまでと変わらず、距離を踏むことに力をいれます。本数を重ねても先頭で粘り強い走りをしたいです。

⑥あまり有名選手等を見ることはないです。普段の部活で皆が頑張ってる姿は尊敬に値しますし、参考にもしています。 

⑦鳥もも肉、鶏胸肉はたんぱく質が豊富でいいですね。とても、美味しいです。メリークリスマス。

 

吉開太一

①島原駅伝が無事終了し、鈍っていた体を絞り、筋力をつけ、走り込んでます!

大学初5000mにも出場しました!

最後の冬、限界を超えます!

打倒自分!

②走った方、サポート、応援の方、運営の方、お疲れ様でした!!!

③怪我をしない→不達成、もう絶対にしません。

走力、体力のレベルアップ→怪我もあり、まだ全然レベルアップを感じてません。ですが、レベルアップの土台は出来つつあります。これからです。

④七大戦3位入賞

全カレB標準1'52"00突破

目標は変わりません。

また、追加で九州インカレ優勝!!!

⑤怪我も終わり、島原も終わり、土台は作れて来ています。この1ヶ月はとにかく走り込む!

あっという間に冬は終わります。

走り込んで走り込んで走り込みます!

⑥部内では、卒業された阿部先輩、四年の妻藤先輩、そして同期の松木です。

打倒します!

部外では、日体大の渡辺先輩、引退された横田さん、オリンピック選手の川元さんです!

⑦先ほども書きましたが、冬はあっという間です。

特に3年生、打倒しましょう!

寒さに負けず、盛り上がっていく雰囲気をつくりましょう!

皆さん、最後からのもう一本、誘ってね(╹◡╹)

 

2年

 

宇野麟之助

 

片岡優斗

①ようやく少しずつメニューに参加することができるようになったが、まだ負荷の高い練習は全然こなせていない。

③練習に完全に復帰することはできなかった。

④目標は変わらず、自己ベストを更新すること。

⑤走らない日をなるべく作らないようにする。補強を頑張る。­ 

⑥中距離の皆さん。 

⑦モチベーションの維持が難しいです。

 

岸剛史

①休むことなく練習に参加し、メニューがこなせているのはいいですが、同じ時メニューをしていて進歩が見られないところもあるのが課題。

③40%くらい。やはりスピードの維持はメニューの内容からして難しいです。流しが大事ですね。

④去年の状態と比較するといいと思うので目標はこのまま目指します。

⑤日々進化したいです。目に見える成果(タイム、体の状態など)が出れば好循環が作れると思うので毎日の練習をいい状態で臨めるようにします。特に強化したいことは精神面でも強くなりたいです。我慢できる時、できない時の差が激しいので…

⑥パート内の人は全員それにあたると思います。接する時間が長いので日々の会話、練習から参考になることが多いです。 

⑦お菓子作るの好きなんです。イベントがあるときはこれからも頑張ろうと思います。リクエストあればください。やるかどうかは気分次第ですが…(笑)

 

島田貴司

 

藤村柚紀子

①駅伝も終わって、冬季練に入り、メニューはこなせているが、その他に冬季練らしいことができなかった。駅伝後、250×3×8を210からやったが、全くスピードが上がらなかった。完全に長距離化していると感じた。しかし後半も崩れることなく走りきれたのでこの状態のままスピードを戻していく。

②個人的にもチームとしても目標には届かなかった。個人としては悔しい気持ちはあるが、今自分にできることは全てやりきってのこの結果なので、目標に届かなかった1分は自分の実力不足であったと思う。4区というエース区間を走らせてもらって、まだまだ九州のエースと対等に戦っていく力がないと改めて実感した。今年、七大戦で戦うためには九州の中で戦えなければ話にならないことが分かったので、まずは来年の九州ICで戦うことを目標に冬季練を充実させる。

③45%

自主練の充実という点でほとんどjogしかできなかったので、合同練習以外の日の練習についてもっと考える必要がある。

④8月に立てた目標については今のところ修正なし。

駅伝に向けて長距離の練習しかしてこなかったのでスピードに関してはまだまだ改善しなくてはならないが、せっかく長距離練習で持久力が上がってきているので1月終わり頃までは長距離型の練習をしてそこからスピードに切り替えようと思う。

⑤1月は試合が1つもないので目標を見失わずに練習を積む。そのために自主練も含めた毎回の練習でその日に自分が頑張ること、これだけはやる、ということを決めてそれを確実にこなす。合同練習でできなかったことを中心に自主練のやり方を考える。

⑦今年の冬は暖かいのでまだ霜焼けになっていません。

 

二見泰樹

①病気にかかり二週間練習ができず、さらにそれを引きずって結局最後の練習までずっとまともに練習ができませんでした。

③長い距離を走れるようにもスピードも上がらずむしろ落ちたようにも感じています。

④800mに関しては秋の新人戦の1:57秒台のおかげで1:56:00がより現実的に見えてきた気がしますが、新人戦でのタイムの伸びは正直に言うとスパイクを変えた影響が大きいとおもっています。

去年の秋は、自分の実力が伸びているのを陸上人生で一番感じることができたのでその時の気持ち、やっていたことなどを考えながらやっています。

1500は、結局7大戦以降走っていません。練習して感じる限りは4:01:00という目標は全く現実的でないです。

⑤来月はとにかくメニューを全てこなします。去年はほとんどメニューを抜けた覚えがないのに対して、今年はきちっとついていけたメニューの方が少ないです。ペースが去年より早いから仕方ないと思ってしまうことがあるので自分に厳しくなりたいです。

⑥目標にしている先輩は去年卒業された、阿部嵩大先輩です。九大の800mといえばと言える方だと思います。

参考にしているのは妻藤圭祐先輩です。

楽にスピードを出すための動きやそのためのドリルなどを参考にさせて頂いてます。 

⑦正月にエネルギーを溜め込み過ぎぬよう気をつけます。成人式楽しみです。

 

1年

 

田旗栄太

①継続して練習できたし、1週間に一回ではあるが長距離の練習もできた。しかし、記録会が近づくほど走れなくなっていたので調整力の無さを痛感した。

③怪我や体調不良はほとんどなく、継続して練習できた。その面では12月の目標の達成度は高い。

④②修正なし。対校選手として本戦に出ることが目標です。現状としては達成困難であることに変わりはありません。   ③来年には800で2分切り、1500で4'07を目標にしています。また3000SCにも出場していきたいです。

⑤来年のレースでは中間でダレてしまうのを克服したいです。そのためにも練習の1本の中でのペースに重点を置いて練習しています。

⑥目標にしている選手は水野友晴さんです。参考にしている選手はレオネル・マンザノさんや村澤明伸さん、吉開太一先輩です。 

⑦最近、知的欲求が溢れだしてます。

 

堀野翔太

①今月は脚を痛めてしまった時期があり心配でしたが、無事に治ってくれました。朝ジョグで走る距離が急に増えてしまったのにダウンを怠ったこととロードの練習が多くて脚に負担がかかりすぎたことが原因だと思います。今後も怪我には気を付けます。

③脚を痛めてしまったことと、メニュー中で諦めた走りをしてしまったことが多かったことから達成度は20%です。

④これからもこの目標で頑張りたいと思います。来シーズンのはじめは800で2分2秒、1500で4分20秒あたりで走れるようになりたいです。

⑤これまで通り苦手なスピード練では上手に無駄なくスピードを出す感覚を得られるように意識して練習にのぞみます。大牟田駅伝で3kmのベストを更新できるよう正月の暮らし方を考えます。 

⑥他校で同じ学年のO君です。

⑦早寝早起き朝ジョグ生活は12月前半は続けられましたが、その時期の睡眠不足を埋め合わせるかのように最近が異常に長いです。冬休みもどうせ暇なので自分に最適な睡眠時間を研究してみたいと思います。 

そして正月は絶対に太りません。

 

吉田裕彦

ただメニューをこなすだけの日(メニューを終えてまだ余裕があるという日)が多かった。腕立てをテキトーにしすぎた。今月はこれに尽きます。

学連役員として男子ゴール地点にいましたが、九大と九国大のラストのデッドヒートは本当にすごいと思いました。長距離のみなさんお疲れ様でした。

・ケガをしない…クリア

  ・体力向上…1ヶ月前と比べれば調子は上向き。でも、思ったほどの向上は見られない。長い距離を走るメニューでまだ肩が上がっている。

  ・ピッチ…意識して走る割合は高くなっている。この調子。

  ・体調管理…クリア

次の七大戦までに800m2.04.00、1500m4.25.00を出すと書きました。

上記①でも書いたように、このままだと達成できそうにない。

自分にまだ行けるまだ行けると言い聞かせて走る。本数は少なくなってもいいから前に離されない、とにかく食らいつく。練習が終わって余裕があるってことがないようにやる。あと、腕立て伏せを頑張る💪

有名選手どころはあまり分かりませんが、今後、学連と競技を両立できるようになりたいので、それができている人をすごいなと思うし、ひそかに目標にしています。

⑦来年1/8(日)に大牟田駅伝に学連チームとして出ます。年末年始で身体が鈍らないように気をつけて生活したいと思います。 

来年もよろしくお願いします。