名前:岩永祐樹
学年:1年
パート:短距離
①柵を使ってスタートの姿勢を練習していたところ右足首を捻挫しました。意味がわかりません。
②戦線復帰
③菅原道真への復讐(下記参照)
④1/22(日)、友達に誘われたので太宰府天満宮に行きました。そこで絵馬に、がめついかなと思いつつも4つお願い事を書きました。
そこからの1週間、不幸の連続でした。
・謎の捻挫(怪我しませんように、とお願いした次の日に)
・1週間前に買ったiPad、初期不良でぶっ壊れる
・Appleストアに行くために、バスの6時間600円の乗車券を購入しようとアプリを開く→前日にインストールしたのにアプデが入る→その場でアプデしないとバス乗れないのでアプデする
→結果、ギガを使い果たし通信制限
・電話で在庫があると言うからAppleに出向いたのに、在庫がないと言われる。結局また電話して配送してもらうハメに。
これを道真の呪いと言わずになんと言うのでしょうか。遣唐使だけでなく、後世を生きる若者の願いまでも白紙にするというのか？？このまま残りの願いも白紙にされると道真に高笑いされてる気がして腹立つので、なんとしてもバイトに受かり、フル単をキープし、48秒代を出します。
⑤なし
名前:海地博斗
学年:1年
パート:短距離
①年明けにかけてインフルに苦しまされ帰省中は全く走ることがなかったため、体力も筋力も落ちてしまい前半の方はそれを徐々に戻すのに無駄な時間を使ってしまった。けど練習はしっかりこなすことができたのでまあそこは良しとします。とりあえずこの1ヶ月怪我なく乗り切れたのでオッケーです。
②大嫌いな冬季練もあと1ヶ月！怪我しないことを第一にしっかりどの練習も走り切る。ただそれだけです。あと、ハードル練始めます。
③大型旅行！
ディズニー行く！
なんかしらのイメチェンする！
④やっと19歳になりました。自分のモットーは"為せば成る為さねば成らぬ"なのでこの一年も焦らず、腐らず、芯を強く持って自分のやるべきことをやりながらいろんなことに挑戦しようと思います。あとは脱"末吉"！(去年から4,5回連続で末吉しか出してません)
⑤なし
名前: 田村友人
学年: 1年
パート: 短距離
①まずは元旦から体調を崩したこと。コロナより長期間寝たきりになって、点滴を打つほど弱ってしまった。急性胃腸炎とかいうほぼ確で食中毒なので、完全に自分の体調管理ミスだったので気をつける。1月は本数も距離も短距離にしてはかなり多い月だったので、そもそも練習まともに走り切れないことも多かったのは悔しかった。
②暖かくなってきてシーズンに向けてスピードあげていくので怪我しない。ケアする。試合がなくてトレーニングに専念出来る最後の月なのでがんばる。冬季前より成長したスクワットをもうちょい頑張って、年末より全く出来なくなったベンチプレスを落ち着いて初心に戻ってやる。あとちゃんとテスト勉強して無事終わったら1月稼げなかった分もバイトする。行く気無かった蔦屋落ちたの地味に悔しいです。
③1. ハマっている底辺YouTuberのチャンネル登録者数を10倍にする（1月30日現在28人）
2. 停電の度にジャバジャバになっているWiFiをどうにかする。
3. 地理研に一度は行く。高校の友達が作ったサークルですが初回だけ行って幽霊です。
④対面で数え役満した次の日に財布無くしました。見つかったとて10000円の出費確定なので泣きます。奢っとけば良かった。
名前:中島聡哉
学年:1年
パート:短距離
①1月は冬季ながら出力の負荷を少し上げたトレーニングに重きを置きました。(もちろん心肺負荷がかかる日はそれを意識した時もあります)11〜12月で心肺を高めたので高負荷をかけてもしっかりメニューをこなせるようになっていて実際にタイムがセット間でガタ落ちすることはありませんでした。また、力感の調整もかなりいい感じになりました、特にウエイトの後150をした日が綺麗にいけてて少しコツを掴めた感じがします。
②2月は前半は1月の出力を上げたレベルを保ったまま短長のメニューをこなしさらに出力×心肺の負荷を高めようと思います。そして後半はいよいよシーズンインに向けて400を意識したメニュー(300+150,350,200＋200等)をこなしたいです。(ここはまだ冬季なので距離も踏みたい)この時期は帰省しているので自分でメニューを組まないといけないので河野さんが短長で出してみるメニューも十分参考にしつつ、400向けにアレンジしていきたいと思います。
(メニュー案 ①山300×3, ②(300+150)×3, ③(150+150+150)×3, ④40s走, ⑤(200+150+120)など)
③1つ目: 1月に上げた目標設定を達成する。
2つ目: 2年もフル単かます。
3つ目: 何にも考えずにふらっと遠出してみたい。計画や時間に縛られずに遊びに行くのはめっちゃやってみたいです！
④iPadっていいですよ。使ってる僕の一意見ですけど、書類とかノートとか電子化していつでも開けるのは世界変わります。なんでこんな話をするのかというと最近岩永君と久保君がiPad買ったからです。1年短距離でiPadの伝道師になってしまいました笑
興味ない人は買わないでいいですけど、ちょっと迷ってる人は即買うことを勧めます。善は急げです！(追記 これを書いた日の夜に岩永君のiPadが壊れてしまいました笑 こんなことは稀です)
⑤試合なし
名前:春本圭祐
学年:1年
パート:短距離
①1月は自分の中でも大きな変化があった1ヶ月だった。これまでの冬季練習、特にウエイトは自分で工夫して行うことができたと思う。ウエイトはただ重い重量をたくさんこなすということではなく、いかに鍛えたい部位に負荷をかけることができるかを意識した。少し軽めのダンベルを様々なパターンで動かして肩周りの筋肉を満遍なく鍛えることができたし、ゴムバンドを使ってハムや臀部を意識的に刺激することもできた。また、走りの面でも足や腕を大きく力強く動かすことができるようになってきたのでこのまま大きな走りを意識しつつピッチも上げていきたいと思う。
②2月は怪我をしないことを1番の目標としたいと思う。怪我がちだった夏よりも無意識にストレッチの時間が少なくなっている気がする。これは油断している証拠なので気を引き締めていきたい。また、今まで自分は「ランメニュー前に疲れてしまうから」という理由で流しの本数や入れる刺激が少ないが、ランメニューの前にゴムバンドなどでハムや臀部に刺激を入れると逆にランメニューでしっかり動くことができると分かったので、これからはそれも継続してやっていきたいと思う。
③1.青春18きっぷだけで本州一周
2.日本列島縦断旅行
3.ROUND1メガパック
④春から出る出ると言っていた十種競技についてですが、正直挑戦するか迷っています。理由は3つあり、1つ目が春までに各競技を仕上げる自信がないこと。２つ目が自分のモチベーションが十種よりも学連の仕事の方に向いていること。３つ目が短距離（100m）のタイムを伸ばしたい欲が出てきたこと。今まで跳躍や投擲の先輩、同級生にたくさんお世話になってきてたくさんの競技を教えていただいたことは本当に感謝してますし、貴重な体験でした。十種としては出場出来なくても１つの競技として出場させていただくことはあるかもしれないのでその際はまたご指導よろしくお願いします。🙇♂️
⑤なし
名前:前田涼輔
学年:1年
パート:短距離
①1月の振り返り
・ウエイト
去年に比べてウエイトルームに行くだいぶ回数は増えたと思う。ただ、筋力が増えたかというとそこはまた別の話。1月の前半にだいぶ詰めて入れたけど、筋肉痛がエグすぎてあまり効果は得られなかったかなというのが感想。シーズン始まるまでできる限り筋肥大頑張りたい。
・押す意識
ここはかなり改善できたと思う。前までは地面を蹴る走りの意識が強かったせいか、ふくらはぎが痛むことが多かったが、今年になって太ももやお尻が痛むことが多くなった。一歩成長できたと思う。とはいえ、まだまだ未熟なので、これからもその意識を持ち続けたいと思う。
②2月の目標
・骨盤の後継？腰が引けた走り
2月はキレが出るように意識していきたい。接地時間が長めで、骨盤が後継していて、キレがないというのが自己分析。骨盤を立てる意識を持ちつつ引きつけや挟み込み動作の強化で補いながらキレを出せていけたらなと思う。
・柔軟：肩甲骨周りと股関節
12月に腕振りを意識していて思ったことだが、肩甲骨周りの柔軟性が無さすぎて、うまく腕が振れていいない、猫背になりがちっていうのがあった。具体的なストレッチ等はまだ考え中だが、そろそろ始めていきたい。
③今年絶対やりたいこと3つ
・めっちゃ温泉旅行に行く！
・めっちゃスイーツ食べる！
・リレーで活躍したい！
④自由記入欄
テスト期間だけど、テスト終わったら温泉旅行に行くからそれだけがモチベです。がんばろ〜〜〜〜
⑤1月に出場した試合期日・結果
なし！
名前:吉森いそら
学年:1年
パート:短距離
①1月は前半部活にあまり行けなかったですが、行った中での練習は自分なりにこなせたと思います。特に坂やスレッドは自分に足りてない前半の部分を意識できたと思うので、動画などを見ながら走りに繋げたいです。ウエイトも回数が増えて、ベンチとか前よりも上げれるようになったと思います。
②シーズンインに向けてそろそろスピードも出してくる練習も増えると思うので、怪我せず出来ればいいなと思います。2月はまだ福岡におる予定なので部活もしっかり行きたいです。
③
1.ダイエットする
バイト後に爆食してしまうのをそろそろやめたい。と何か月前から言ってます。
2.彼氏
いつになったらできるのでしょうか。彼氏できた高校の同級生がみんな幸せそうで羨ましいです。今年こそリア充キラキラ大学生になりたいです。(泣)
3.好きなことに時間を使う
去年はバイトと部活で1週間フル稼働って感じやったので、今年はバイトを程々にして好きなことに時間を使いたいです。
④2月にタイタニックが映画館で上映されるのでテスト終わったら絶対見に行きます。最近映画とかも全然見れてないのでなんか感動不足って感じです。おすすめの映画とかみなさん教えてください！春休み見ます！！
⑤なし
名前:中條愛登
学年:1年
パート:フィールド
①1月は、三段の練習を取り入れた。動きは悪くないので、普段のドリルなどで1つ1つ意識を持って、三段の動きにも繋げていきたい。
②留学中も身体を動かす。
③フランス語検定2級取る、卒業のための留学先決める、TOEFL iBT受ける
④
⑤
名前: 福寺航大
学年: 1年
パート: フィールド
①厳しい寒さにより全体での練習ができない日があったが、個人練習を積極的にできた月だった。走練習を軸にウェイトにも取り組んだ。種目によってはフォームに課題が散見されたが、全体的には高校生のときからの成長を多く感じられた。
②ウェイトのフォームを固めるとともに、冬季練習の追い込みを怪我なく乗り越える。
③海外ひとり旅。研究方法と語学の学習。後輩と仲良くなること。
④去年の夏から来てくれた交換留学生たちが3月に帰ってしまうので寂しいです。プロ野球観戦、太宰府天満宮、ハウステンボスといろいろ一緒に巡ってきましたが、ラストは僕の出身地を2月に訪れる予定です🙌
⑤なし
名前:和知陸斗
学年:1年
パート:フィールド
①帰省や雪とかでなかなか練習に参加できず、鈍ってしまった。
②テスト期間でも練習に参加できるように、ちゃんと勉強する。春休みに入ってからは変に気合を入れても続かないので、自主トレとかを習慣化する意識で。
③①165 ②どこでもいいから旅行に行く ③受験期より賢くなったと思えるよう勉強
④春休みは24時に寝て7時半に起きる。
⑤なし
名前:植坂岳寛
学年:1年
パート:中距離
①12月中旬から痛めている左股関節を治すために、あまり走らないようにしていたが、そのせいか陸上に対するモチベーションが下がってしまい、あまりいい練習が積めなかったように感じた。
②とにかく怪我を治す。
③1.免許をとる
2.ELLEGARDENのライブに行く
3.旅行に行く
④九州が寒いとか聞いてない
⑤なし
名前:小柳友哉
学年:1年
パート:中距離
①1月の頭に地元の駅伝に出て、久しぶりに自分の長い距離の走力を確認することができてよかった。12月よりも更に寒さが増し、さらに走りたくない欲が増したが、ペース走や1200のインターバルなどの練習をこなし、調子も最近はそれなりに良いのでこれからも維持したい。
②合宿もあり、段々と次のシーズン目前になっていくので今まで以上に高い意識を持って過ごす。速いスピードの動きも意識する。
③旅行✈️
パーマor髪染め
他人を乗せてドライブ
④やっとバイトを始めれた(残るニートは段吉のみ)
丹治光太郎
一年
中距離
1，コロナで心拍高めやけどそれにしてはちゃんと走れてる。ポイント以外のジョグもキロ5分弱で我慢できてるので、しっかり怪我に気をつけて練習していきたい。
2,いきものがかり活動再開
3,①アシハヤクナリタイ
②単位とりたい
③いきものがかりライブして欲しい
4,アニメ版鬼滅の刃初めて観た。
名前:だんよしりょうた
学年:1年
パート：中距離
①1月の振り返り
今月気づいたことはIペース、Tペースでフォームを意識的に修正できたこと。走りやすさが全然違った。でもまだ足りない。強化はこれからもする必要がある。年末に筋トレで腰を怪我してからウェイトのモチベが上がらずウェイトに関してはなんともって感じだった。春インのマイル、400に間に合わせるためにもモチベを上げていきたい。
②2月の目標
とりあえず練習する。車校で練習しにくくなり練習の精度が落ちるだろうがその落ちをできるだけ抑えたい。ウェイトもしにくくなるかもだが体幹だけはやるぞとここで宣言しとく。合宿に行く人たちにできるだけ差を埋められないようにあと2週間頑張る。
③今年絶対やりたいこと3つ
・20の誕生日に酒にひたる。
・七大戦後に遊んだり飲み会したい。
・皮がパリパリになるくらいに減量して自分の筋肉を見せびらかす
④最近、生を感じることが少なくなってきた。とりま、いろんなことにチャレンジして人生を謳歌しようと思う。
追記:中距離メンバーとモノポリーしたいけどタイミングなくてかなちぃ、
⑤ない
名前:栩野皓成
学年:1
パート:中距離
①しっかりと距離を積むことができて、坂でスピードも戻ってきているので、いい練習ができた。ただ月末は寒さやテストで体調を崩すことが多かった。
②体調管理に気をつけて、今まで通りジョグは距離を積むことを意識し、後半からはスピードを多く入れるようにする。
③ライブに行く
キーボード始める
いろんなところに旅行
④
⑤
名前:松浦凌
学年:一年
パート:中距離
①年始早々インフルにかかり、治った３日後に平戸駅伝がありました。病み上がりにしては走れました！その後は寒い日は動かなかったものの、暖かい日はしっかり練習積めました
②テストが終わると免許合宿が始まるので免許とります。小栁よりは運転上手くできるはず、
③1 進学
2進学
3進学
④リオルのarが欲しい。
⑤平戸駅伝 1月8日 2区7分51秒
名前:宮坂渉
学年:1年
パート:中距離
①1月は全体的にサボり気味になってしまいました。寒すぎて家から出たくなかったのが原因です。そのしわ寄せがきてぺーランなどのメニューが前ほどこなせなくなっていました。きちんと反省します。
②もう一度自主練を見直して、計画的に練習していきます。
③推しのライブに行きます。絶対行きます。あと友達とたくさん遊びに行きたいです。
④なし
⑤なし
名前: 川根大輝
学年: 1年
パート: 長距離
① 1月は寒かったですが、寒いなりに走れたと思います。暇つぶしに縄跳びをしてみたのですが、ふくらはぎが1週間ほど筋肉痛になって辛かったです。
② 前期で必修を3単位落としてしまったので、後期はなんとしても単位を全て取りたいです。(既に絶望的ですが...) 今回の期末は本気で勉強します!!
③ 1つ目 東北(と北関東)旅行。47都道府県で行ったことがないのが、茨城、栃木と東北(宮城を除く)だけなので、とりあえず47都道府県をコンプリートしたいです!!
2つ目 野球観戦。声出し応援が解禁されるらしいので、たくさん行きたいです!!
3つ目 生き物を育てる。 去年はクラゲを育てようと思い、瀬戸内海の海岸に拾いに行ったのですが、ハモが打ち上がってただけでした。今年はリベンジしたいです!!
④ 無し
⑤ 無し
名前:久保谷康平
学年:1年
パート:長距離
①ポイントも含めあまり思うように走れないことが多くて、調子が良いとは言えなかった。ただ、しっかりと距離を踏むことは出来たので1月として最低限のことはできたと思うのでよかった。今（1/27）少し左ふくらはぎに違和感があるが、異変にすぐ気づいて練習量を落とせているのでそこは良いと思う。また、フォームの改善はしっかり意識できた。流しをピッチで走ることを心がけた。
②2月は唐津ロードとクロカンに出場予定。唐津ロードが1つの目標。今の状態からすると少し大きい目標だけど、3'30/kで走りたい。クロカンは足づくりの一環として出るつもりなので、かなりきついとは思うが頑張りたい。春から調子を上げていけるように2月も故障をせず、しっかり走り込んでいく。寒さも厳しいのでうまく練習する。引き続きフォーム改善も意識したい。
③１福岡散歩
せっかく福岡に来たので、色んな名所を地下鉄と自分の足で巡りたいです。
２旅行しまくる
学年が上がると忙しくなりそうなので友達と色んな場所に行きたいです。
３カープ観戦
どうやら今シーズンから声出し応援がオッケーになるそうです。久々にカープ観に行って大声出したいです。
④てすとぴんち
⑤出場なし
名前:近藤萌々葉
学年:1年生
パート:長距離
①1月は足の痛みも落ち着いて、後半は距離を少し増やせました。前半は、体調を崩してしまったこともあり、完全休養だらけでした。体調管理はきちんとできるように気をつけます。ポイント練習にも入れて、設定ペースも守れることが多かったので、走り出しとしては順調かなと思います。
②2月は久々にレースに出ます。初めてレースで10kmに出るので、足切りをくらわないように頑張りたいです、、、あとは、しっかり距離を踏むことです。11.12月と全然距離が踏めてないので、少しずつのばしていけたらなと思います。
③・動物園に行く
・怪我をしない
・たまってる本を読む
④テストが、、、
⑤出てないです！
名前:内藤信尊
学年:1年
パート:長距離
①1月は足の痛みもなくなったのでちゃんと練習を始めようと思ったが、ポイント練を始めるには至らなかった。根本的な理由はやはりモチベーションの低さで、スケジュール的に部活に行けないこともないような日に部活に行かなかったり、寒くて自主練をしなかったりしたせいで練習が積めなかった。週１、２回のジョグしかしてない状態でポイント練は出来ないから2月はもっと練習する日を増やしたい。
②2月は練習を増やすとは言っても2月前半は期末があるから、期末が終わってからはなるべく毎日自主練したい。
③女装。大車輪。女声でカラオケ歌う。
④好きな人ほしい❣️
⑤なし
名前: 林 大翔
学年: 1
パート: 長距離
① １月は正月前にワクチンを打ったこともあって体力を戻すことから始まった。２週間ぐらい息があまり続かず苦しい練習になっていたが、そんな中でも変化走とかの練習でAチームに参加できるくらいの力がついていることを実感できて良かった。ラスト一週間はかかとに違和感を覚えてポイント練習はできなかったが、それ以外の週は今までで一番距離を踏めていてかなり充実した練習ができていたと思う。
② ２月は唐津10マイルや福岡クロカンと長距離の大会が続くので10㎞通過からでも勝負ができるくらいの体を作っていきたい。他にも3月以降のトラックシーズンに向けてレースペースの感覚もつかんでおきたい。2月に大きなけがをしてしまうとかなり痛いので怪我をしないように、怪我しそうでも痛める前にやめることを心掛けていきたい。
③七大戦や島原駅伝に出場する
どこかへ旅行
酒デビュー
④
⑤なし
名前 山下蓮央
学年 1年
パート 長距離
①１月もジョグがほとんどだったのですが、バイトやテスト、課題などで結構忙しかったのであまり自主練を行うことができなかったのが反省点です。
②2月は体力を戻すことを中心にジョグをしたいと思います。できれば合宿までにはメニューに参加したいと考えているので、それまでには間に合うように頑張りたいです。
③まず１つ目はメニューに参加することです。メニューに参加して他の皆さんに追いつけるよう頑張りたいです。２つ目は九州制覇を果たしたいです。大分と長崎、熊本はいったので、他を訪れてみたいです。3つ目は、なんか資格みたいなのをとってみたいです。理由は単純でなんか将来有利そうだからです。
④ちょうど二ヶ月前に買ったシューズの内側と外側の側面が破れてきたのですがこれって普通なんですかね。初心者だからわからないです笑。買うなら何にしよう。
⑤なし
名前:折居美志乃
学年:1年
パート:マネージャー
①平和台練習がんばりました！
②着順確実にとれるようにする、ひとりでできることを増やす、午前練寝坊しないようにする
③ライブ参戦！これに全ての運使っていいです絶対行きます
④春休み！うれしい！！楽しみ！！！次の髪色何にしようか悩み中ですどうしようかなーー
名前:松永昂大
学年:1
パート:マネージャー
①天候の影響で集合がなくなることもあって、あまりたくさんは参加できていませんでした。以前よりは着順等にもチャレンジでき、少しは成長していたら良いと思います。自分が思ったより寒さに弱いことも認識できました。
②春休み中は午前練で朝早いけど頑張ります！学連競技会の準備と両立させる！
③英語の勉強、筋力増強、宝くじ当てる
④マネージャーもトレ室を使って良いという噂を聞いたのですが本当ですか。いつか行ってみたいと思います。