名前：市村 幸志朗
学年：B２
パート：短距離
①７割程度の流しが出来てきました。接地に対する意識が「叩く」から「受け止める＋押す」になりました。ハムが硬くて弱いことが分かりました。
②ウェイトも含めて足腰を強くします。毎日少しでも走り、雨でも散歩くらいはして走り音痴にならないようにしたいです。２月中にランシューで１０割出せるようにします。
③自己ベスト更新、彼女、阿蘇ツーリング
④もう新玉ねぎの季節ですYO
⑤なし
名前:小川翔大
学年:2
パート:短距離
①1月は年末に大熱をかまし体重が激減してしまって今までの練習無駄になっちゃったかなあと思ったが、めちゃくちゃ食べたらすぐに体は戻りポイント練を結構積むことが出来た。足がつりやすいので最後まできっちり走り切れることはあんまり無かったが、毎回フォーム意識とフォーム維持が前より出来るようになっていくのを実感しながら練習を積めたのでよかった。しかし、下旬あたりにまたまたまたまた腰を痛め、トレ室に籠ることになってしまった。やはり1月の練習は負荷が大きいので、この辺りで体を1番痛めやすいとは思うのだが、出来れば無傷で1月を乗り越えたかった。
②2月はだんだんとスピードを上げながら練習を行っていきたい。3月の中旬には出るかどうか分からないが学連記録会もあるので、そこそこの記録を出せるようには調整していきたいと思う。ただ、それ以前に腰痛を改善させることが優先なので、ストレッチや体幹、腹筋の強化をしっかり行っていきたいと思う。技術的な所は冬季練に入る前と比べたら(頭の中では)かなり上達してると思うので、実際の動きと噛み合わせながらスピード系の練習を行っていきたいと思う。
③1つ目はなんと言っても更なる自己ベスト更新。西日本インカレのA標準である10.70を切れるようにしたい。(西日本インカレが終わったあとでもいいので)
2つ目は、主要大会で決勝に残る。ということ。九州レベル高すぎてかなりハードル高いと思うけど、まじで予選落ちばっかでこれ以上嫌な思いしたくない。
3つ目はサーモンラン野良カンスト()
④内田先輩がバイクをくれるとのことで、今更ながら車校に通い始めました。3月中のどこかしらでバイクで現れると思うので楽しみにしててください( ◜ᴗ◝)
名前:草林大翔
学年:2
パート:短距離
①成人式楽しかったです。でも次の日にコロナなって、ホテル療養してました。大阪で考えが成長してきました、ニュー草林です。今年もよろしくお願いします！福岡に帰ってからは、冬季練開始できて、良い練習が積めてます。モチベーションが爆発してます。
②練習積みまくる、怪我しない
③全国インカレ、スカイダイビング、旅、彼女作る、英語の勉強
名前:藤井美月
学年:2年
パート:短距離
① 1月はほぼ部活に参加できると先月言っていたのに体調不良や腰痛、勉強関係で全然行けなかった。ポイント練習を１回しかしてないので春先また去年と同じ感じになってしまいそう。右の腰痛、臀部痛が何がきっかけで痛くなったのかよく分からないが、意外と長引いているのが心配。あと、怪我と寒さが原因でモチベーションがだいぶ下がってしまった。
② 2月は走れたら走りたい。体が大学入ってから驚くほどかたくなったので柔軟性を高める。あと、期末テストはないがオンライン留学がある予定なのでメリハリつけて練習する。
③旅行（テーマパーク行ってジェットコースター乗りたい）、車の運転、自分がどれだけお酒飲めるのか知る
④寒すぎます。
名前:吉田怜治
学年:２年
パート:短距離
①今月は調子が良い日はよく走れたが、強度が高い練習の後に足に痛みが出て走れない日もあった。フォームは距離を積んでもあまり乱れないようにはなってきたが、浮いた走りになっているので、それをもう少し抑えたい。
②練習を積む。スピードを上げていく。
③
1.パチンコ
今年は年齢が奇数になるので、パチンコを始めるにはとても縁起が良い気がする。
2.フリック入力習得
去年も書いた気がする。現在はあ、い、う段を連打で入力して、え段とお段だけをフリック入力するという独特な入力方法を採用している。キモいと言われるので全部フリック入力できるようにしたい。日本語はフリック入力できないのに、なぜかアルファベットはできる。自分でも怖い。
3.ミシンの針の穴に糸を通す
小5の時の裁縫の授業で何十分かけても通すことができず、挫折した。今年こそはミシンを買って克服したい。ついでに服を作りたい。
④今年1年は人生でトップ3には入る大ショッキング事件から始まったので、補填できるようにハッピーな1年にしたい。
先月のミニアヒレスに2023年の目標を書かなかったので、ここで書きます。
・400mh PB更新
高2の高校総体を最後にいいレースができていないので頑張る
・400mh 七大戦決勝進出、ポイント稼ぐ
1年の時9位だったので意地でも残る
・100m PB更新
100mをメインでやっていた頃を思い出して走る。更新したら6年ぶり。
名前:松浦悟志
学年:2
パート:フィールド
①1/5までは実は実家でメディボをブンブン投げ回して、キレの感覚の成長すら感じていたんすがね...。インフルになったり半日近く全力の受動喫煙をしたり、その他いろんな出来事もあり、気がついたらキレも体力も、ﾌﾇｹｻﾄﾁｬﾝになってしまいました。
筋肉で83kgに持っていったはずの身体ですが、今や脂肪も多めの82kgということで、さすがに何とかしますよー。濃い一月でしたー。
②二月一週目まではゆっくりじっくり体を起こすのに使おうと思いまーす。焦った方がいいくらい、一年生たちも力つけてきてるのは十分わかってるんですが、高校の時のペースで復帰用に組んだら、死んでしまうなーって思うので、誰が何と言おうと、とりあえず二月一週目までは自分のペースを貫きます。何しようかなー。
そっからまずは学連競技会に向けていきますー。まあー、痩せなきゃ多分跳べません。でも、食べ物を我慢することが1番しょうもない、が最近の僕のスローガンなので、食事に気をつかわなくても跳べる方法を考えるまでです。
有酸素運動も久しぶりにしてみようかな。あの頃調子良かったな。
③まずは自信を取り戻すこと。正直、今こうして学連競技会のことを考えた時に、跳べるビジョンや成功するビジョンが全く見えなくてビビりました。そりゃそう！だってほぼ2.5年間成功したことないんだから。大会ポーンと出てポーンとある程度の記録出せれば、なんですけどこれがちょっと難しい。
次に1月に限りなく-100に近づいた運の値(略して運値)をせめて0にまで持っていくこと。もうこれ以上悪いこと起きるなよー。やめてくれー。もう何回話したことか！
最後には一応チラリと勉強のことを書いとこうね。勉強がんばる。
④一月はあまりにも盛りだくさんでした〜。特に激動だった2週間くらいを、スプレッドシートに物語としてまた投稿してます。暇があったら見てみてくださいねー。
⑤小中学生の従兄弟とのお年玉くじ大会:3位(ビリ)
名前:石井晶子
学年:2年
パート:フィールド
①授業の関係で途中から参加した時も、しっかりと走練習やウェイトをすることができたと思う。寒くて体が動きにくい時も多くあった。
②体を動かせるように少しずつ戻していく。
③たくさんねる。たくさんたべる。たくさんあそぶ。
④雪ってわくわくしますよね。
名前:山田健祐
学年:2
パート:フィールド
①1月前半は成人式等であまり練習ができなかった。中盤から後半にかけては、11月、12月と同じような練習だったが、少しずつシーズンを意識して出力を出すようにした。今月は足の軌道と、胸椎をしっかり突き出すことを意識したが、どちらも少しは改善されたと思う。
②暖かい日はスパイクを履いて出力を出したい。200mをシューズで24秒台で走る。
③1日でチャリ100km
④なし
⑤なし
名前:小池遼平
学年:2年
パート:中距離
①ガーミン買ってもらってモチベが最高潮の状態で新年を迎えた。年始の期間もしっかりjog積むことができた。ただそこでjogペース帯に慣れすぎたせいか、福岡に戻ったあとのポイント練はなかなか上手くいかなかった。平和台の日に久しぶりにスピード練やったら靴擦れ起こして3日走れなかったのも反省点。ただ久留米ロード1週間前になって徐々に調子が戻ってきた。
久留米ロードは、感覚的には上手く走れたかなと思ったがタイムが伴わなかった。ただほぼイーブンペースでいけたのは良かった。楽しかったので良しとします。
これでも今月は人生で一番距離踏めた月になったのでそこは満足。
②2月も距離踏むことを意識する。2/12に地元で駅伝出るので、それなりに走れるくらいには合わせたい。楽しみます。
後半も長距離よりの練習をしつつ、中距離的な動きも入れていきたい。
③・未到達都道府県を0、少なくとも2まで減らす
・市立図書館を有効活用する方法を見つける
・打倒清水(将棋)
④レポート進める予定を立て直し続けている毎日です。
⑤1/29 久留米ロードレース大会 10km34'36
名前:山守宙
学年:2年
パート:中距離
➀今月の目標は走行距離275km、帰省が重なるので自分でポイント練（短い距離が多くなりそう、1人でできるようクルーズにするなど工夫が必要）スプシ記入、長距離練についていくだった。結果は走行距離152㎞、帰省ではジョグのみ、スプシの記入はできず、長距離と練習はしなかった。月間全体の反省としてはジョグが積めていない。3週目前半までは予定通りであったが、3週目以降は勉強やバイトを言い訳にジョグができなかった。そのため足が衰えたことが月末のポイント練に響いたと思う。週間としては年始にインフルにかかり1週目は半ばまで走れなかった。しかし、帰省中(2週半ばまで)はジョグの距離が伸び、ペースも12月よりも早く、ポイント練をしない中でも良い練習が積めたと思う。その後3週目まで旅行で休んだ。その後はポイント練が3週間ぶりになってしまったこともあり3週目後半、4週目前半は設定どおりに走れるかの確認に充てた。結果は筋持久力が低下しておりフォームも腰が落ちているが、メニューが完遂できたことからVO2、LTともに落ちてはいないと判断した。4週目後半と5週目は計画通りの練習の75％の消化度。肺には十分に刺激がないが足にきてメニューを完遂できなかった。総じて一月のテーマである冬季練の最も練習の質も量も大きくなる時期を作れなかった。来シーズンの同時期への反省とすれば試合を入れて無理にでも走る環境にする。
➁今月の目標は走行距離275km、スプシ記入、メニュー消化率90％。4,5月が今までで一番忙しくなる見込みなのでインカレは諦め、7月に向けようと思う。そのため、インカレの時期が早く2月後半からスピード刺激を本格的に入れる予定だったが、方針を変更し2月も完全に冬季練に振ることにする。
③短答式合格
なくしものしない
伊都ストの開発地区にスーパーできてとできるまで祈る
④待ってるだけで春休み来ないかな
名前:猪野寛太
学年:2年
パート:長距離
①年末年始の体調不良(一応コロナでもインフルでもなかった)のせいで、1月半ばまで全然体力が戻りませんでした。そこからは元通り走れるようになったので良かったです。いろいろあって最近練習の強度を少しだけ上げようということで、ジョグのあとに流しで200m×3本を必ずやるようにしています。8割くらいの力で33"あたりというのはいい感じなんでしょうかね。もう少し楽に速くいけるようにしたいです。
1月の部活の中で印象に残っているいつぞやのサーキットトレーニングについて少しだけ書いておきます。印象というか思い出ですね。キツすぎて間の補強が全然できなかったし、4本目で休んでしまったし、ランの方も4'00"/kmで比較的緩やかなペースだったので、他の人たちに比べて大した強度になっていなかったとは思いますが、一応ポイント練？(っぽいやつ？)としては約1年ぶりで、あそこまで息が上がったのはほんとうに久しぶりでした。最後卓郎と西川先輩と吉良先輩が励ましてくれたのがマジで力になりました。ありがとうございました。ウェールズ強すぎ笑。
②2月は17日から車校合宿があるのであまり部活には行けませんが、なんと言っても2月は12日に大学初レースである唐津ロードがあります。途中で打ち切られると思いますが、今の全力は出し切って終われるように頑張りたいと思います。また、久しぶりの試合なので、できる限り楽しんで走ってこようと思います。
また、2月の目標というわけではありませんが、フォームをよくしたいなと思っています。この1月で、僕のフォームについていろんな人から意見をもらいました。"腰が下がっていること"、"オーバーなかかと接地であること"、"顎を引けていないこと"が多かったように思います。まあ、もともとフォームはきれいではないので、少しずつ直していきたいなとはずっと思っているんですが、なかなか治りません。どんな小さなことでもいいので、気付きやアドバイス等教えてくださると嬉しいです。意見くれた方々ありがとうございました。
③・Garminを買う。(もうそろ達成予定)
・旅行に行く(鹿児島とディズニーランド。ともに夏達成予定)
・七大戦に出る。(夏達成予定)
④・長距離ブログいろんな人から"よかった"と言ってもらえてとても嬉しかった☺️(超分かりやすい褒めて伸びるタイプの人間)
・僕酒飲みすぎるとブチギレるらしいので注意してください笑(記憶がないのがタチ悪いですね、ほんとにごめんなさい...)。
・コンビニバイトしてみたい。
・免許とったらいろんなところドライブしてみたい。
・あんまここに書くことがなかった。
⑤なし。
名前:岡田直樹
学年:2
パート:長距離
①走り込み→捻挫→故障(大腿骨？)
②唐津とクロカンでる
③陸上関連のことにします
3000mSC PB更新
鞘ヶ谷で5000 14分台
島原表彰台
④本棚の整理して部屋がスッキリしました
⑤なし
名前:岡本悠義
学年:2年
パート:長距離
①年始早々体調を崩して6日間の帰省のうち5日間は寝て過ごすことになった。そこから調子が悪く、寒さ影響も相まってキロ5のジョグでもきついと感じるようになった。そこからは練習がない日のジョグが面倒になって、今日くらいはいいかと何度かサボってしまった。今思えばペースを落としてでも走っておくべきだった。
②唐津にむけて今からでもしっかり距離をつんでおきたい。走りたくない日もペースは考えずとりあえず走る。3月にはいる前にはポイント練を出来るようにしたい。
③1,進級、2,自己ベスト、3,知り合いを増やす
④寒すぎる
⑤
名前:梶西幸平
学年:2年
パート:長距離
①時々足の裏が痛むことはあったが、痛むときは積極的に休んで悪化することはなかった。ただその分継続的にジョグはできず、完休しすぎた。なので距離もあまり踏めなく良い月とは言えなかった。でも整骨院行ったり、風呂に浸かったりと体のケアはちゃんとしたので少しづつ状態は良くなっていると思う。序盤はジョグをすれば直ぐにふくらはぎが張って歩いたりしていたが、終盤は気温が下がったのに関わらずそれが全く無くなった。体のケアの重要性を認識できた。
②春あたりから1500mをしたいので2月こそ距離を踏む。300km目標。ただ、怪我はしないよう休みをちゃんととって整骨院にもちゃんと行く。あと15km以上のジョグを増やしたい。
③
1.TRIALの700円ぐらいの大容量ケーキをどか食い。
2.毎日コツコツ勉強して定期テストを余裕をもって迎える。
3.授業が始まる10分前に席について予習をする。
④期末を乗り切る。
⑤なし！
名前:佐伯深太
学年:2年
パート:長距離
①年末にアキレス腱を痛めて1週間以上走っていなかったので、年明けは軽めのjogから始めました。大阪ハーフに向けて距離踏みをする計画は断念せざるを得ませんでしたが、順調に距離・強度ともに伸ばせていっているので一安心です。昨年の今頃を考えれば練習を継続できているだけで良いくらいです。大阪ハーフは死にました😇10キロくらい差し込みと戦ってました。
②メインとなるjogの質の向上を第一に、ポイントは週1でもいいくらいで考えています。距離踏みできる・故障しない体をとにかく作りたい。試合は唐津10マイルと日本クロカンに出場します。負けたくない人がたくさんいるのでバチバチしたいです。
③・月一のバイト代くらい服を一度に爆買いする
・ロン毛
・スタバでMacBookひらく
④いよいよ金ない
⑤1/29 大阪ハーフマラソン 1:15:39
名前:清水豪太
学年:2年
パート:長距離
①今月はポイント練習もこなせて先月よりはかなり走れました。1月の最後の1週間は寒くてサボりぎみでしたが、それ以外は1人でも60分ジョグを継続できたのはよかったです。またポイント練習の設定も徐々に上げていけました。昨年のコロナで落とした調子は戻っていると思います。
②唐津10マイルとクロカンでしっかり走りたいです。唐津は3'35/km、クロカンは35分切りを目標にします。冬休みに入っても生活リズムを整えて引き続き継続して練習していきたいです。
③5000m15分台。バイトを変える。泊まりの旅行に行く。
④唐津に影響が出ないよう勉強します。
⑤なし
名前:信谷和哉
学年:2
パート:長距離
①元日からコロナにかかったせいか知らないけど、少し体力が落ちているような気もします。
②唐津10マイル完走したいです。足切りが怖いです。
③1つ目:Rust これはプログラミング言語の一種で、現在OSなどの根幹に使われているC言語から、将来的に置き換わると推測されている言語です。Rustには実行速度を落とさずメモリをC言語より安全に取り扱う方法があります。
2つ目:バイト 後輩に親の金で奢るのは気が引けます。これから支出が増えるだろうし、頑張らないとなと思います。
3つ目:アプリ開発 友達がやるかやらないかの判断を先延ばしにしているので確定ではありませんが、何か作ってみたいよねみたいなノリです。多分Rustは誰一人使えないので、開発はjavascriptになりそうです。
④現実逃避して暇って言ってみます。全然暇ではありません。テストやばい。
⑤--
名前:山田卓郎
学年:2
パート:長距離
①1月は唐津ロードに向けて、しっかり怪我なく冬季練をこなす予定で、大きな怪我もなかったので、おおむね良かったかと。しかし、異常な寒さや微妙な痛みとかで距離をいまいち踏めなかったのは残念。
②唐津ロード頑張る。51分前半最低目標。50分台出したい。それに向けて3’10〜15くらいで16000PRやりたい。クロカンには出ないので、後半は少し中距離練に向けて、1000mのインターバルをハイペースでやりたい。
③1500で全カレ。島原総合3位。英語のお勉強。
④バイト探しております。
⑤なし
名前:川原咲南
学年:2
パート:マネージャー
①人数とメニューの関係でごたつく日もありましたが、選手のみなさんの気遣いと協力で乗り切れました。1年生の計測スキルが上がってきていてとっても感動しました。負けずに頑張ります。
②テスト終わったらすぐ春休みなので切り替えて午前練元気に頑張ります。明るくて暖かいはずなのでミス撲滅させます。
③北海道旅と四国旅と原付遠出
④髪切ってからお風呂上がりが中学生すぎてめっちゃおもしろいです
名前:神谷結希乃
学年:2年
パート:マネージャー
①寒さで計測ミスしないように気をつけたことで緊張感を持って部活に参加できた。メニューに対してマネージャーの人数がギリギリな日があってごたついてしまった。
②着順を確実に取れるようにする。周りをよく見る。
③旅行行きたい。脚やせ！！！
④麻雀で実質3000円負けました😭
名前:後藤楓
学年:2年
パート:マネージャー
①帰省だったり、風邪をひいたりしたことでいつもより参加できた回数がかなり少なかった。参加できた日も人が足りてることが多かったので、余裕を持って取り組めた。
②忙しくなった時にミスしないようにする。書く書く詐欺をしているスプシにコメントする。（山田くんにコメントするの狙ってます笑）
③旅行行く、マーベル見る、夏フェスデビュー（したい！）
④コロナ舐めてました。ワクチン3回打ったから大丈夫と思ってたけど全然そんなことなかった。春休み楽しみすぎてテスト勉強頑張れる。あと2月から飲食店デビューします。ワクワクしてます。
名前:富田夏未
学年:2年
パート:マネージャー
①今月は私用やテストであまり部活に参加できなかった。冬季ですることが少ないこともあり若干モチベが下がってしまった。
昨年度のこの時期は寒くてミスしてしまうことが多かったが、今年度の冬は寒さでミスをするということがないので程よく緊張感を持って部活ができていると思う。
1年生に計測を任せる機会も増え、春に対応できそう。頼もしいです。
②先月選手がいつ抜けたかなど見るとしていたがぼんやりとしか把握できていないので視野を広く持つ。
チーフマネになったのでより頑張る。あとはマネ内のルールが曖昧なところを決め直す必要がある。
若干モチベ下がったとは言えど練習はきちんと参加する。行く回数に比例してモチベが上がる気がします。
③資格を取る
推しの対面お話し会に行く
関東圏のライブに行く
④これが出る頃には春休みですが今はテスト勉強に追われています
名前:日吉恵都
学年:2年
パート:マネージャー
①お久しぶりです。
1月にテスト一つぶち込まれたので勉強してました。かつ二月のテスト勉強に追われて今瀕死です。
復帰のために陸上のモチベ上げるぞ！ということでニューイヤーも箱根もしっかり見ました！けどミスって都道府県は見損ねました、、😭
②久々にウォッチ触るのでミスなく計測できるように徐々に感覚を取り戻したいです。一個一個丁寧にやりたいと思ってます。
18日の練習から戻る予定です。またよろしくお願いします。
再試の予定次第では唐津も参戦させていただきます🙌
③
1,鬼塚翔太に会う。
こんなにも大好きだと公言しているのにもう3年も試合見に行けてません。会いたいです。会えた時には盛大に愛を伝えます。で多分号泣して周りの人に迷惑かけまくるんやと思います。笑
2,今年こそ勉強する
英語と韓国語勉強したいなと思ってて、余裕があればスワヒリ語もしたいんですけど笑
でも進級できたら研究室始まって地獄の細菌学が待ってるので普通に学校の勉強頑張ります。まずは進級しないと、、😢
3,大人になる
恵都めっちゃガキなんです。いまだにスーパーとか、もちろん校内でもスキップしちゃうし、友達とかと話してる時馬鹿丸出しなので、品のある落ち着いた大人になりたいです。多分無理。
④休部期間こんなことがありました！↓
・免許とりました！運転中は口が悪くなります。
・山本歩夢くんがギビングキャンペーンに協力してくれました😭彼は本当に優しいですね。でもまだ直接話したことありません面白過ぎます。
・髪を32cm切りました。早くもスーパーロングになりたいです。
・人生初のライブに行きました！そろそろワンオクのライブです。
・北九州の成人式、ニュースで見たやついっぱいいました。色んなことにイライラし過ぎて恵都やっぱ北九州民なんやなって思いました。
久々の部活で人見知りっぽくなってるかもしれないです。今結構緊張してます。勉強のことで頭いっぱいでモチベも高いかと言われると決して高くはないんだと思いますが、、頑張ります。カラオケ行きたい🙋♀️