名前：田島圭祐
学年：M1
パート：長距離
①再びの捻挫、体調不良で散々な月でした。しかも、めっちゃ暑い！！！！！jogを途中でやめたくて仕方ない日もあったけど、だいたいやり切ったので良しとしましょう。
②毎日のjogを大切に。＋週1で高強度練習。日々継続。
③継続
④暑すぎて体力ない。全て完璧にしようとすると崩れるのでちょっとずつ頑張るぐらいにする。
⑤出てない
名前:千々松皇陽
学年:M1
パート:長距離
①6月から中距離練に取り組み始めました。得意なイメージも無かったのでボロボロになるだろうと思ってたのですが、案外走れた上に調子も上がってきて、ほんと参加して良かったなと思います。春に意識してきた楽に長くの走り方に、前へ進む意志みたいなのを与えられた気がします。月末には長年苦戦していたPBをついに更新できました！
②7/1(土)山口ナイター5000mに出ます。空気読まずに一気に躍進したいです。調子は良いので、あとは集中力！
七大OPは1500mに出ます。絶対にベスト出るので、あとはどれくらい記録伸ばせるかを楽しみにしながら走りたいと思います。
③「後輩力」
今年も理想の後輩ナンバーワン目指してます。もちろん来年も。
④七大戦出場する人頑張ってください！特に4年生！悔いなく万全の体制で試合に臨めるように、今までの積み重ねを発揮できるように、そして何より当日全力で楽しめるように祈ってます📣
⑤6/25(日)長崎ナイター記録会5000m 15'18"86
名前:稲田拓斗
学年:M2
パート:長距離
①１．数値的評価
1.1. 練習
月間走行距離：388km (+56km)
Z1:348km(+60km) Z2:10km(+10km) Z3:5km(-17km) Z4:7km(+5km) Z5:18km(-2km)
Z1:90.0%(+3.0%) Z2:2.5%(+2.5%) Z3:1.2%(-5.4%) Z4:1.8%(+1.2%) Z5:4.6%(-1.4%)
1.2. レース
合計：2回(-1)
広島県選
4×400ｍR 4走(49”81-49”45-52”13-56”17/3’27”97)
1500m (4’08”02)
1.3. ポイント
合計：7回(+4) LT系：2回(+2) RE系：4回(+1) Vo2系：5回(+1) レぺ系：2回(-1)
1.4. その他
完休：1日(内調整1日)
二部練：4日(+2)
2.レース評価
2.1. 4×400ｍR 4走(49”81-49”45-52”13-56”17/3’27”97)
組2着が目標だった。前半の200mは余裕を持って走るつもりで実際余裕を感じていたが、3着でのバトンリレーにやっぱり焦っていたのか25くらいで入ってしまった。ラスト150mから切り替えてピッチを上げるつもりだったが、まったく身体が動かなくなり、ラスト50mはこけないように足を前に出すので精一杯だった。チームのタイムは昨年より2秒上がったものの、あと2秒で五県の出場を逃すことになった。俺以外の3人は当初掲げていた目標を達成していて、本当に速かった。まったく情けない。3人に申し訳ない。
2.2. 1500m (4’08”02)
組1位が目標だった。ただ、もうw-upの段階から身体が非常に重く、流しの切れもなかった。レースが始まってからも、まったく思考がなく、走りきるのもぎりぎりだった。
3. 生活習慣
忙しいって言ったり、それを言い訳にするのは嫌いだが、今月はずっとバタバタしてて睡眠時間も2，3時間になることが多く、食事も1，2回になってしまうことが多かったりと最悪だった。身体がだるいことが多く、日中の眠気もかなり強かった。今思えば、今月は飲み会中に寝落ちしてしまうこともめちゃくちゃ多かった・・・。
4. 総合評価
非常にまずい！練習自体は前よりできていたのに、試合に出るたびにタイムが落ちている。ついに最近、練習も少し調子が落ちてきた。焦っても仕方ないが、最後の1年だとやっぱり焦ってしまう。1500mのタイムが4年の時と同じはまずすぎる・・・。
②1.故障しない
故障の気配は全くないので大丈夫でしょう。距離ふみ始まるので、足の状態に敏感でいるように気を付ける。
2.七大戦
1500m：3分台
5000m：15分一桁
3.復調
とりあえず、早く調子をもどす。
4.月間走行距離500㎞
距離ふみプレ期ってことで量を上げていく。
③なんだこの就活みたいなテーマは・・・
俺の強みは、肝臓の強さですかね。
毎日のトレーニングの成果もあって陸上部最強の肝臓を自負しています。
継続は力なり。
④ピアス開けたい
七大戦みんながんばれー！！！！
⑤広島県選
4×400ｍR 4走(49”81-49”45-52”13-56”17/3’27”97)
1500m (4’08”02)
名前：白神優作
学年：M2
パート：長距離
①月末の諫早ナイターに出場することを目標としていましたが，レースを見据えた練習ができなかったので控えました。何か刺激を入れなければジョグでダラダラ走っててもな，，，と思っていたところ，東大から古川先輩が来伊都。関東インカレ三冠王の練習は本当にレベルが高かったですが，怠惰な現状に終止符を打つような練習ができたことに満足しています。レース以上に得るものが大きかったのではないか，と結果論ですがそんな感想を抱きました。
②今月末からクロカンでの走行距離を増やし始めています。その延長で20km以上のジョグをコンスタントにこなしながら，夏に向けた脚づくり含め移行期間にできればと考えています。ポイント練習は大きく崩さない方向で考えていますが，終わりに400*3や400+1200などで神経への働きかけも忘れないようにしたいですね。
③財力，逆マダムキラー，末永駆除
④なし
⑤なし