3年
青木円花
①あれだけ風邪をひかないと言っていたのに新年早々熱でダウンしました。しんどかったです。あと、昨日からシンスプリントが痛いのが気になります。焦らず様子を見ようとおもいます。
②踏切が強くなったとおもいます。ドリルのコソ練の成果だとおもいます(笑)
③踏切の時に腰が曲がってること。だからクリアランスがうまくできないんだろうと。ちょっとずつ良くなってる気はしますが、K嶋くんの跳躍を見てると自分はまだまだだなとおもいます。対策はひたすらドリルをするしかないとおもいます。体に覚えさせます。
④165!強気にいきます!
⑤最近はテスト勉強そっちのけでTOEICの対策ばっかりしてます。だって奨学金ほしいんだもの。
阿久根清羅
①MRIを撮って怪我の詳細がわかりました。右足が怪我三重奏です。
②怪我のため冬期メニューできず。
③極力右足に体重をかけないようにする。動かないようにする。これ以上、下手なことをして無駄なブランクを増やさない。
④第一回学連はおそらく間に合わないので、春インまでにしっかり跳べるようになっておくこと。
⑤ドクターストップがかかってしまい、春休みもメニューに入ることが絶望的になってしまいました。でも、最後の陸上シーズンだから諦めたくないです。きっとまた跳べるはず。
鈴木英哲
西尾和也
平本琢也
古川大二郎
①体調を崩しかけたことがあったが、無事に継続して練習できている。
②定期的なウェイト
怪我をしていない。
③腸腰筋が弱いので下半身を鍛える。
④ベストを出す。
⑤全力を尽くす!!
2年
坂本隼人
①やっと怪我から復帰して本練に入れるようになりました。少しずつではありますが体が戻ってきています。これからガンガン追い込みたいところです。
②体のバランスや、体幹はリハビリの過程で強くなったと思います。
③とにかく怪我で走れてなかったので、走力不足を実感しています。ここから、しっかりとメニューをこなしてスピードを戻していきたいと思います。
④まずは自己ベスト。11秒4台、6m50、13m50あたりを出したいです。
⑤怪我が治ってきたので、ここからは俺の時代です
寺田祐太
藤悠里
①今月は秋頃からずっと調子が悪かったのが徐々に良くなってきた感じがします。動きなどを意識して練習できているのがいいと思います。
②筋力が少しはついたと思います
③瞬発力をつけること、体のバランスを整えること
瞬発系の練習で意識して動く、左右均等に動くことができるように練習する
④怪我しないこと、冬季練習の成果を確認してシーズンに向けて課題などを見つけること
⑤最近練習が寒すぎて極暖着て練習してます、、
森本倫太郎
1年
立間大樹
①基本的にはメニューを途中で抜けることなく練習できたが、1本1本の質が低下することもあった。体調管理はまずまずだった。
②試合期に比べるとスタミナ面で高校の感覚が戻ってきたように思う。
③冬だからといって長い距離をだらだら走らず、短い距離をキレよく走る。体をよくあたためて、日頃から疲れを溜めないようにする。
④ベスト付近の記録
⑤尾関と梶原は風邪をひくし、諏訪は肉離れするし、北嶋はチャック開いてるし、フィールド1年は何をしているんでしょうか。
梶原晃
①風邪を引いてしまい、思い通り走れなかった。
②サーキットなどで筋肉が着いたと思う。
③しっかり一本一本を大切にする。
④自己ベスト更新
諏訪雄山
①前半は筋トレや投擲練習など順調に言っていたが、後半に走練で肉離れしてしまい、練習があまりできなかった。
②ウエイトで重い重量が上がるようになった。
③足の筋肉は走練で主に付けていきたいので、どこを鍛えるのか意識して走り、また体の動かし方の成長を確認するための1つの指標としてタイムも意識していきたい。
④円盤と砲丸の両方で自己ベストを出す。
尾関敏成
北嶋諒太郎
①今月は特に怪我もなく、跳躍も少し良い感じなので、順調。だが、テスト期間で睡眠時間が削られていることが気になる。
②走りのフォームから跳躍を変えていこうとしていて、今のところ順調。
③上に同じく走りのフォームを改善しようとしている。今までの癖で少しガニ股であったのだが、しっかり内に締めていつも走ればいつか治るはず。
④初戦はバネが溜まっているはずなので、初戦からベスト更新を狙いたい。