名前:古川大晃

学年:M2

パート:長距離

①1週目　休養（やる気なし）

2週目　暑いからとりあえず距離ふんでみよう

3週目　インターバルも入れてみよう、中殿チューブ

　　　　朝練途中100×10作戦も

厚底にフラれたから薄底とよりを戻そう

4週目　筋トレとプライオトレも入れてみよう

いい感じの習慣ができてきた

②9月20日の予選会頑張る。最後の対校戦。

③最近、納豆＋オリーブオイルしてます。おススメです。高級感が増しておいしくなります。しかも健康にベリーグッドです。地中海の大規模疫学調査にて、オリーブオイルを1日に50g多く摂取した人たちは血管疾患系のイベント（脳卒中、心筋梗塞等）での死亡率が約30%低下していたそうです。こうしたエビデンスが豊富で、世界で最も健康な食事として名高いのが地中海食だそうです。オリーブオイルはその地中海食の代表格で、その他にはナッツ、魚類が習慣的に食べられています。

④もうそろそろジョイカフェ30日フリーパスの権利が手に入りそう。手に入ったらジョイフルに住もう。