古川大晃 長距離

①気持ち的に休めていた期間だった。8月までに大きな大会がなく、9月・10月に記録を出すことを考えるとたまには頑張らない期間があってもいいかな、そういうモチベーションで5月を過ごした。人と走れるのは楽しいので、引っ張りや練習の誘いがあったらそれは乗っかることにした。朝夕走れば一日が充実するのもあり、朝夕6㎞ずつは走ることにした。先月もだったけどいつの間にか月間500行ってて驚いた。

②毎日100回筋トレ キロ3以上15㎞/week

③休養、長距離の研究会

④他の人の日誌がなかなか面白くてツッコミ入れながらみてる