名前:岩永祐樹
学年:2年
パート:短距離
①年始は体調を崩したり成人式等があったりで練習できなかったが、伊都に戻って来てからはしっかり練習を積めた。ロングの維持系がメインの月で、力感なく前に進む良い感覚を掴むことができた。ウエイトはベンチが停滞気味なので、一旦パワー重視にしてみようと思う。脚系はしっかり鍛えられているので、この調子。
②ウエイトは、脚は引き続き筋肥大狙い、一旦ベンチは出力上げを狙って、改善が見られればまた肥大に戻していきたい。
10rmでいうと
ベンチは67.5kg
スクワットは105kg
デッドは110kgを目指す。
クリーンは1rmで70kgを目標に。
走練は、主に解糖系の強化を狙う。300系で出し切るようなメニューで最初から出力を出し、最後も脚を回すことを意識する。感覚的には3月の終盤ギリギリまでを鍛錬期と捉えてがっつり練習をしたい。
③ゲーム一択でしたね。パッと思い出せるのは、イナズマイレブンgoストライカーズ2013です。化身アームド使えるキャラでメンバーを固めて無双してキャッキャ楽しんでた気がします。level5さんは今イナイレの新作の制作を進めてるってことで頑張ってほしいですね。アレス...？オリオン...？知らない子ですね。
④年始は同窓会や成人式に参加して来ました。久しぶりに会う人が多くてとても楽しかったです。地元っていいなあーと思いました。今回僕が言われた言葉ランキング第1位は「変わんないねー」系の言葉です。昔からこんくらいの髪型だったし黒髪だしで変貌要素がなかったです。褒め言葉なのか貶してんのか微妙なラインですが、これが5年後、10年後の同窓会で言われたとしたらどうでしょうか。なんと、「昔から変わんないねー」は「若々しいねー」という意味の褒め言葉に一転するではありませんか。ということで、次いつあるかも開催されるかも自分が行くかも誰が来るかもわからない同窓会のために、僕はこのままであり続ける努力をしようと思います。
⑤なし
名前:海地博斗
学年:2年
パート:短距離
①序盤は帰省していて怠惰な生活送ってました。一応反省はしています。その後は風邪を引いて毎日肺を酷使しました。ちゃんと走り始めましたが走ると咳が出て肺もかなりしんどいみたいな状況が続いててただメニューこなすのだけで精一杯でした。後半のほうは風邪も治り無難にメニューこなしきれた。今月は全体的に走り切ることに重きを置きすぎて内容であったり体の使い方などはあまり意識できなかったので少しもったいない月になってしまった。
②2月は序盤はまだ冬季だが徐々にシーズンインへ向けた練習も始まる大事な期間なのでしっかり参加していきたい。走る時の体の使い方を特に意識して走っていけたらと思う。
③手元にきた試しがない
④脱10代しました！祝ってくれなかった奴は許してません。プレゼントは受け付けてます❤️
⑤なし
名前:加藤千晶
学年:B2
パート:短距離
① 1月は最後の設計課題、謎の土曜実習、期末試験、コンペ2件とその他諸々の仕事があり、今年度で最も忙しい期間だった気がします。それに伴い部活にもほとんど顔を出せませんでした。個人で週2回やっていたウェイトの主な成果としては、レッグプレス118kg(前月比+10kg)、スクワット60kg（前月比+5kg）でした。12月はハムの筋肉痛が酷く重量を上げられなかったので上がり幅が大きいですが、まだ高校の時には及ばないです。逆に前までできていたベンチプレス30kg10回*3setができず、上半身の衰えを感じました。腱鞘炎になってしまい物を握る系の筋トレができないので、ベンチ、懸垂、プルダウン以外で上半身を鍛えるいい方法をご存知でしたら教えて欲しいです。
② 春休みは授業がない分時間が増えるので、もっと部活に来ます。あと試合申し込みがぼちぼち始まりますのでまたご協力よろしくお願いします。
③ 親に回収されてた記憶。毎年3000円だけ自由に使えたので本とか文房具を買っていました。
④もうスギ花粉の時期だそうです。花粉症の方はご自愛ください。
⑤ なし
名前: 田村友人
学年: 2年
パート: 短距離
① 年末年始、成人式終わるまでほぼ走ってなかったけど、割とすぐ影響無くなってよかった。1月はきつい練習多かったけど十分完遂できたはず。ウエイトが少しずつではあるが確実に伸びてはいるのでよかた。
②テスト終わったら部活とバイトしかやることないんで、部活ない日は夕方まで寝るとかそんなことはしない。せめてちゃんとご飯は食べて二度寝する。冬季最後の追い込める月ではあるからケガだけはしないように、そのためにも逆に寝すぎない。明らかに周りとの実力差はあるが、ポイント練のときは1本でも1秒でも長く付いて行く
③特になし
④1/31の日記
悪夢見て7:40起き
昼学食でおばちゃんが食器落として他人の食い終わりフルポンかかる
ジャンケン3敗目
宮坂原付立ちゴケで田村の原付に衝突
ジャンケンとは、コンビニで1商品ずつ選んでジャン負け全奢り
ここ一週間ほどで３戦３敗4500払う
座右の銘は終わり悪けりゃすべて悪
名前:段吉遼大
学年:2年
パート:短距離
①インフルエンザで入ったごみ月。おかげさまで月間走行距離は200ちょい。330なんて程遠くて草。まあ、下半期でだいぶ追い上げたかな。及第点。ウェイトも走りもいい感じ。ドリルの動きをもう少し走りに繋げたい。上手くならねば。個人練で少々膝を痛めたりもしたがペースを落とすことなく、いい鍛錬期になった。ほんとにギリギリのライン詰めてるのでしっかりケアなどして気をつける。
②ドリルを完成させる。ねもとからおおきく。試験期間で身体がバグるのはわかってることだから焦らず、けど2月中旬にはもう今の状態よりもいい感じになってるってコンディションに持ち込む。4月の朝日記録会をもうそろ見据えていこうと思う。そこで自分の現状理解して、六月の県選いざ参る。IPU来んかったら棄権するけど。
二月のモチベ:飲み会解禁。ゲスト来客。
③今がっつり使ってます。
④ゆいぽん、あべちゃん卒業おめでとう。
テスト終わったら毎日飲み会開きます。みんな来てね❤️
⑤なし
名前:春本圭祐
学年:2年
パート:短距離
①10日くらいまでは成人式だったので仕方ないがガチで堕落していた。練習に全然行けなかった。行かない→気まずくて行きたくない→行かないの繰り返しになってしまった。
②テスト終わったら練習ちゃんと行きます。学連も頑張ります。部に少しでも貢献できるように頑張ります。
③3DSのソフト購入
④原付直したい。
⑤なし
名前: 中條愛登
学年: 2年
パート: フィールド
①帰省や試験の影響であまり部活に参加できなかった。身体が衰えないように最低限のメニューはこなせた。糸島の合同練習会では、自分の意識を言語化しながら指導することで、明確に言語化できない部分、つまり自分の弱点を再認識できた。
②2月もあまり部活に参加できない可能性が高いが、七大合宿などを通して、冬季で培ったものを少しずつシーズンで活かせるように意識して練習したい。
③全額貯金
④もう大学生の半分が終わろうとしていて悲しい
⑤
和知陸斗
2年
フィールド
①
仕方ないことだが、寒く体が動かなく、感覚が良くなく、あまり楽しくない1ヶ月だった。
体重増加とウエイトの重量の伸びが停滞してきた。やり方を変えて工夫する。
3週目はジャンプ系の練習で足首とシンスプが痛くなったので、一回の練習でやりすぎないようにする。
跳躍練では寒い中であり助走はダメだったが、空中動作が上手くなったのは良かった。
②2月は暖かくなることを信じてスピードも出して走りたい。跳躍練でも中助で空中だけでなく、助走・踏切を上達させたい。
③大学の学費の用に貯金
名前:植坂岳寛
学年:2年
パート:中距離
①右膝にも痛みが出てきてあまりトレーニングできなかった。
②体と相談しながらできることをやる。
③親へ納税
④二輪免許とるぞー
⑤なし
名前:小柳友哉
学年:2年
パート:中距離
①1月は帰省があり、成人式や同窓会もあって忙しい月ではあったが、それでも今までで一番ジョグを積むことができた月だった。キロ5で10キロジョグするのを基本として走らない日を出来るだけ減らしたことで12月に比べて調子がとても上がった。
②2月は、1月と同じようにジョグを基本としつつ、短距離的なスピードを戻すことも意識して、スピードと持久力の両立ができるように頑張りたいと思う。
③全部親に回収されてた
④単位やばい
⑤なし
名前:栩野皓成
学年:2年
パート:工学部
①成人式やインフルエンザ等が続いて、あまり練習できずモチベも下がった。そして治ってからしばらく経つが、いまいち調子が戻らない。原因ははっきり分からないが、咳や鼻水が長引いてたり、テストや課題で寝不足になったりしているので、適度にジョグをしつつ疲れを取っていきたい。
②まずジョグと冬季練こなして、七大合宿を目処に後半は様子見てスピード出す。
③貯金
④テスト毎回寝不足なる
⑤なし
名前:林みこと
学年:2年
パート:短中距離
①今月は帰省等などでポイント練習をあまり積めなかったが、普段より部活以外の時間でジョグも積めて個人的には良かった。
②時計買ったのでジョグも頑張る
③太鼓の達人
④2輪免許とるぞー
⑤なし
名前:松浦凌
学年:2年
パート:中距離
①1ヶ月ぶりに走ったが、12月全く走らなかったのもあり何日も連続で走ることができなかった。
寒いのもある スパイク履いて200m全力26.7秒はヤバい
②テスト期間中はジョグ。それ終わり次第ポイント練習にも参加して少しずつ戻していく。
勝ち癖つける
③駄菓子死ぬほど買ってました
④今年もよろしくお願いします
⑤なし
名前:宮坂渉
学年:2年
パート:中距離
①年末年始はやっとシンスプの痛みが引いてジョグをし始めました。成人式、同窓会その他諸々がある中でしたが、自分のペースで少しずつ走れてました。しかし福岡に戻ってくるのと同時にインフルにかかり、結局ポイント練には2ヶ月くらいブライクが空いてしまいました。1月半ば頃から復帰しましたが未だにまともに練習をこなせません。いち早く怪我する前の状態まで体を戻します。
②ジョグから初めます。そして2月中にはポイント練を完遂出来るようになります。
③親に献上
④もう徹夜しないように前々から勉強します。
⑤なし
名前: 川根大輝
学年: 2年
パート: 長距離
① 1月はずっと体調が悪かったです。頭痛が続いていたので、しっかり寝て休もうと思います。また、インフルエンザにも感染してしまい、治ってからも咳がなかなか止まらなかったので、あまり走れなかったです。
② 2月はとりあえずポイントに復帰します。あと体調を治します。
③ あまり覚えていません...本とかを買ってた気がします。
④ 今年は勉強を頑張りたいです。
⑤ なし
名前:久保谷康平
学年:2年
パート:長距離
①年末年始も旅行や帰省の中でも工夫して距離、強度を確保できた。伊万里ハーフは初のハーフだったが絶好調で、想定以上に上振れだった。いい集団があったので、終始3’30前後で刻めて最高に楽しかった。かなり自信がついて良いレースだった。レース後に臀筋の痛みが出てしまった。毎年冬に1，2回は臀筋の痛みが出ているが、それが出た感じ。12月から調子よく練習を積めていただけに悔しかった。怪我の中でも室内バイクやロードバイクで心肺機能の維持に努めた。追い込めていたと思う。ただ、1月後半にテストが近づき、バイクのモチベが上がらず、完休が多くなってしまった。そこは反省。久留米ロードは応援専念した。
②まずは臀筋の痛みを取る。1月に完全に治ったと思って走ってもすぐ痛くなることがあったので、痛みが消えて数日は我慢して徐々に練習に戻る。バイクで心肺機能を維持する。テストを言い訳にはしたくないが、今回かなりやばいので、完休が少し増えてしまう気もする。その期間に痛みを完全に取りたい。七大合宿フルの状態で走れるかは微妙だけどそこを目指したい。怪我が治れば、そろそろシーズンを意識して今シーズンのプランを考えておく。
③かすかな記憶でプラレールを買いに行ったような気がします。中学校くらいからは自分の通帳の額が増えていくのが嬉しかったので、お金は通帳に入れて数字を眺めてました。今は全て旅行に消えます。いつまでお年玉もらえるのでしょうか、、、
④久留米ロード出たかった～！もう駅伝シーズンまで楽しい厚底は封印です、、
⑤伊万里ハーフマラソン 1:14’25(3’31)
名前:近藤萌々葉
学年:2年生
パート:長距離
①1月は、最初は実家に帰省しており、安定して距離を踏むことが出来ました。福岡に戻ってきてから授業が始まり、だんだん余裕がなくなって、距離が少なくなってしまいました。しかし、走れる時はきっちり走って、ペースはわりと良かったと思います。久留米は個人的にあまり走れなかったな、という感じです。最低ラインしか守れなかったので、悔しさが残るレースでした。
②二月の目標は、怪我をしないことです。どこか痛いと、走る気が失せてしまうので、怪我をしないように気をつけたいです。あと、微妙に痛いアキレス腱を治します。
③アニメキャラクターのおまけがついたお菓子の大人買いをしてました(￣▽￣;)
④体調を整えたいです。
⑤久留米ロードレース5km 18’53″
名前:折居美志乃
学年:2
パート:マネージャー
①雨すぎて辛かった。濡れるのも、雨だと寒さが5割増になるのも嫌です
②晴れてほしい限り
③親が回収。きっと親元を離れるときに戻ってくることでしょう。
④道枝くんのドラマおいしいいちごライブDVD春休み、楽しみがたくさんあって幸せ