名前:末永紗希
学年:M1
パート:長距離
①七大戦前はインターンとか研究とかが少し忙しくてあまり陸上に集中できませんでした。性格上ひとつの事にしか集中できないことが問題だと思いますが仕方ないのでシーズン後半でがんばります。
②留学に行くのであまり満足できる練習は出来ないと思いますが、できることを確実にやるようにしたいです。毎日ひとつは陸上のことをやるようにします。走れなくても腹筋か、ドリルか水泳かストレッチは必ずやります。
③夏祭りに行く！花火する！夏合宿行く！海行く！プール行く！！
④吉良P長お疲れ様でした！！信頼と安心のP長でした。大好きです。ありがとうございました！！これからもついて行きます！(*｀･ω･)ゞ
⑤1500m:5’06”88 マイル:死亡
名前:田島圭祐
学年:M1
パート:長距離
①前半は暑さと戦いながら練習を積んでいきましたが、後半はコロナでダウン...七大戦にもいけませんでした😭
②8月は20kmjogの死守＆週1回ポイント(LT+スピード)が目標です。+アルファとして、コロナで減った分？の体重を戻すこと、体調崩さないことが重要です。
③朝20km走って昼はずっと寝る生活をしたいです。
④ここで耐えて
名前:千々松皇陽
学年:M1
パート:長距離
①山口ナイター、七大戦共にPBと好調を維持できた1ヶ月でした。山口ナイターはいま行けるところまでいった感と、夏乗り越えたらもっと行けそう感の共存！七大戦は成長の実感とまだ行けそう感の共存！
②夏バテして秋冬に走れない事が多いので、今年は無理しすぎず順当に夏を乗り切りたいです。メニュー通りジョグとインターバルを繰り返して、基礎固め→RE改善でスピードに耐え切る身体をつくりたいと思います。ケガと食事と睡眠に注意して、特に食事は無理に胃に押し込むくらいの気持ちで、、もう頑張りたいです🥲
③かき氷のブルーハワイ食べる！
④修行の夏🎽
⑤7/1 山口ナイター5000m 15'10"87
7/22 七大戦 OP1500m 4'05"89
名前:西川優
学年:M1
パート:長距離
①7月前半は体調があまり良くなく、思うように走れない日が多かった。精神的にもあまり余裕がなかったが、七大戦を楽しみに頑張った。西日本インカレが不調だっただけに七大戦は単独でもそれなりに走れたことが嬉しかった。その後の佐賀県長距離の3000では自己ベストを出せたので、体調が戻って一安心です。
②800mで自己ベストを出したい！
とにかく陸上と就活を頑張る。
③夏祭りに行きたい🍧
ライブ！
ドライブ🚗
④４年生お疲れ様！
⑤七大戦 1500m 4'50"50
佐賀県長距離 3000m 10'14"32
名前:稲田拓斗
学年:M2
パート:長距離
①
１．数値的評価
1.1. 練習
月間走行距離：419.5km (+31.5km)
Z1:370km(+22km) Z2:28km(+18km) Z3:5km(±0km) Z4:6km(-1km) Z5:9.7km(-8.3km)
Z1:88.2%(-1.8%) Z2:6.7%(+4.2%) Z3:1.0%(-0.2%) Z4:1.2%(-0.6%) Z5:2%(-2.6%)
1.2. レース
合計：3回(+1)
夏イン
800m(2’00”81)
七大戦
4×400ｍR 4走(56”05)
1500m (4’00”90/64”5-64”1-2’41-65”6-46”6)
1.3. ポイント
合計：7回(±0) LT系：3回(+1) RE系：1回(-3) Vo2系：2回(-3) レぺ系：1回(-1)
1.4. その他
完休：3日(内調整2日)
二部練：9日(+5)
2.レース評価
2.1.夏イン：800ｍ
タイムも順位も展開もダメダメだった。けど、久しぶりにちゃんと去年のレースを楽しめる感覚があった。去年の熊本でなんとなく感覚掴んで、秋以降の好調期は、レースに没頭して、ポジにもネガにもならず客観的にラップと距離を把握して、周りの選手の動きが良く見えて、ペースだったり展開だったりをずっと思考しながら走れて、レースのゲーム性を楽しめてて、その感覚が今日はあった。
今年のレースはどれもレース中きついばっかりで、レースの流れに身を任せるだけだった。
今日は、
・〜200m
少し出遅れたと思って焦ったがバックでしっかりあげて2番手についた。
・〜350m
少しだけ膨らんで走って、ポケットになること、2番手を取られないようにした。
風が強かった。
余裕はめちゃくちゃあった。
・350m〜500m
福大の稲永がグッとペースを上げ、先頭に出た。賢亮がそれに反応して出てきて2番手を取ろうとしたからここもペースを上げたねかつ膨らむことで防いだ。
・500m〜600m
めちゃくちゃ余裕あった。稲永がペースを上げたけど、対応できたし、かなり余裕で前に出るか迷った。ただこれだけ余裕ならもう少し後で仕掛けようと躊躇った。
・600m〜800m
ペースがさらに上がって稲永から離れてしまった。そこから身体が動かなくなって上げ切れなかった。でも、九産のやつに抜かれた時諦めず更にあげようと思った。
結果的にスプリント勝負に負けるから早めにスパートをかけるというので俺が勝つための大前提部分は忘れてたわけだが、レースに没頭でき、しっかりした戦略や思考があるレースをすることができた。楽しかった。
2.2.七大戦：1500m
格上の選手ばかりの組だったので、後ろから拾っていくレースにした。こっちのレースのほうが楽しい。このレースも純粋にレースを楽しむことができた。1100mで2’56だったから64で帰ってくればいいことがわかり、ペースアップした。前の選手2人に追いついてしまいコーナーで抜かすかどうか逡巡してしまいストレートまで待つことにしてしまった。ここの決断がよくなかった。ラスト300mが46だったことを考えれば、思い切っていけばよかった。
ただ第2コーナーでの九大の応援には感動した。名前をコールしてもらって、幸せだった。
3. 生活習慣
先月よりはちゃんと睡眠時間も確保できた。ヘム鉄とビタミンＣのサプリメントを飲むようになり、抜群に回復した。
4. 総合評価
記録はまだまだ満足いかんし、今年の目標は全然達成できてないけど、やっと不調から脱却できた。
②
1)故障しない
距離ふみに徹する分、故障に十二分に気をつける。
2)700㎞／月
2年生の時の8月に踏んだきりの月間走行距離700㎞。あの時は距離フリークになってしまって結果を出すためというより月間走行距離を達成するために無茶苦茶してただけだったし、9月に故障してしまった。学生陸上、最後の夏は強くなるために700㎞いってみたい。といいつつ、この目標にこだわりすぎないようにもしたい。
③
・できるかぎりの飲み会
・修論
・なんか夏休みっぽいこと
人生最後？の夏休み。なんか学生っぽくて、夏休みっぽいことしたい。
・練習！！
七大戦、本当に感動した。みんなかっこよかった。それに白神の14分台もあって、モチベーションがカンストしてる。
④
ほんとは4年生全員にメッセージを書きたいところですが、それはまた長距離4年の島原が終わってからにするとして・・・
たかん
副将1年間お疲れ様！人一倍気が回るタカンは裏方で本当によく頑張ってくれていてかっこよかった！FBへの記録の投稿だったり、戦力分析の指示だったり、新歓だったり、後輩の声かけだったり、応援だったり、色々なことに気配りしてくれてありがとう。
岡田太一
副将1年間お疲れ様！休部の決断もだけど、自分の中での優先順位と責任みたいなところで凄く迷ったと思うけど、どっちからも逃げることなく頑張っていてすごかった。ブログにも書いてくれてたけど、これまでの代が当たり前みたいに考えてたところとか、感覚的にやってたところだったりを体系化してくれてありがとう！岡田だからこそできた仕事だった！
吉良
女子主将&長距離P長お疲れ様！選手としても幹部としても皆からたくさんの期待を寄せられて、すごくプレッシャーだったと思うけど、よく1年間頑張った！言い訳もせず、一生懸命に前向きな姿は本当にかっこよかった！七大戦の800mはめちゃくちゃ感動した！今年はなかなか調子も上がらなかったり、忙しかったりもして大変だったろうけど、色んなところに気配りもしてくれて、最高のP長でした！
島原も頑張ろう✨
佐久間
主将お疲れさん！よく頑張ったね！最初は不安そうだったけど、どんどん自信もって動けるようになって、逞しくなった！最後の七大戦の400mH本当にかっこよかった！紛れもなくかっこいい主将の走りだった！不満とかの声が上がることもあったろうけど、チーム一丸になった結果としての今回の七大戦で報われてよかった！よかったな！1年間ありがとう！
⑤
夏イン
800m(2’00”81)
七大戦
4×400ｍR 4走(56”05)
1500m (4’00”90)