古川大晃　長距離

①9月は12日の全カレに合わせ、息抜きに20、21日CSの1500m、28日の佐賀ナイター5000mを10月に向けたトレーニングとした。

全カレの10000m→思っていたより走れるようになってきていることを実感できた。レース2時間前のコーヒー効いた。体重が増えてきていたので、レース前1週間くらいカーボローディングよりも無理に食べすぎないことを大切にした。やはり後半右腹斜筋が浮いてくるのでここをどうにかしたい。

CS1500m→3分58秒は10000mのタイムから言えばあまり頷けない結果。おんもいっっきり前半からガンガン行くか、優勝狙って最後にかけるか、どっちつかずになってしまった末路。心の準備・想定が甘かった。悔しい。

佐賀5000m→2日前の調子からして最低でも14分20秒切りはいけそうとのワクワク感だったが、当日アップの足の調子と胃の調子を鑑みて前半控えめなレースにした。それでも14分22秒は少し悔しめ。トレーニングだと思えばまあ、良いかも。疲労が抜けてない時に試合前パン4つ食べたりすると筋肉痛が顕著に出てくる気がした。パン4つは5000mの前には控えたい。

②基本的には10/13の諫早ナイターの10000mで結果を出したい。そのための調整をする。1週間前まで24kmを目安にjogを積む。

③長距離パート全体で新人戦でなくて鞘ヶ谷に出させてもらうのでみんなで自己ベストを出したい。あわよくば全カレ標準突破。