名前:岩永祐樹
学年:2年
パート:短距離
①7月の目標は夏季練をやりきれる身体を作ることだったが、達成度としては80%というところか。7月最初は、走れるけどなんか違和感がある、という状況だったので整骨院に通いながら練習してきた。通い続けるうちに違和感もなくなってきて七大戦のオープンマイルは何の問題もなく走ることができた。練習強度を少しずつ上げながらも脚の状態を上向きに回復できたのは良かったと思う。ただ、まだ全力スプリントはやっておらず、不安が残る状態ではあるので、この評価になった。マイルのラップ自体は色々あって良くなかったが、無事に走りきれただけ良かったと思おう。
②主にスピード強化に努める。具体的には片脚スクワット、坂ダッシュ、全力のショートスプリントなどを行う。股関節進展を走りにもっと使えるようにもしたい。同時にロングスプリントもやって、9月に50秒台を出せるくらいの筋持久をつける。もちろん大前提は怪我をしないことなので、ロングは少しスローペースにするのが良いかもしれない。オーバートレーニングやケア不足に気をつける。去年と同じ轍は踏まない。
基本的に練習の時はメタスピード MDは履かずにSPブレードで練習する。SD練や試合前などは本番に感覚を近づけるために履くが、練習の時から高反発に頼っては良くないと思うので。
③練習、休養、練習！！
というのが本音だけど、面白くないので趣味系も書きます。
・地元の友達と遊ぶ
1週間しか帰省しないけど色々予定あって楽しみです♪
・積みゲー消化
去年もこれ言った気がする。具体的にはゼルダのティアキンとかFFⅩ-Ⅱとか、あとポケダン空もやりたい。まとまった時間ないとやろうって気にならないので、平日は特にできないんですよねー。まあまずはゼルダですね！
・大河見る
1話が録画ミスってたせいで見る気失せてみてなかったけど2話以降は録れてるはずなんで一気見したい。
④東京楽しかったですね。みんなで色んなところ回れてよかったけど、心残りがあります。そう、ポケモンセンターに行けなかったことです。当初は東京のポケモンセンター一周計画を立案したんですが、僕以外の全会一致で否決されました。なぜですか。1人くらいこの計画良いと思ってくれる人いないもんですかね？次東京行った時は絶対に達成したいと思います。
⑤七大戦OP4×400mR 3:44.94 2走(52.5)
名前:海地博斗
学年:2年
パート:短距離
①今月は全てを七大戦に捧げました。天候などが振るわない中自分でもメニューを考えて3週間かけて量重視のメニューから質重視のメニューへ移行させることができ試合への調整をしっかりと行うことができた。七大戦当日も当分味わったことのないレベルで体の動きが軽かったので良かったと思う。そして予選からPBを更新し、決勝ではさらにその記録を伸ばすことができた。ほぼレース中の記憶がないので正確に振り返ることはできないが動画を見る限り、逆足でのハードリングやインターバルの歩数などまだまだ改善の余地はあった。まあ総じて春インでの反省を活かすことができたと思うし、やっと練習の成果が出せたという喜びを久しぶりに感じることができた。マイルは400mHを2本全力で走ったあとでかなりキツく、入りの200を少しチキってしまったが残り200はなんとか耐えることができラップも48秒台でいけたので良かったんじゃないかなと思う。
②8月の最初らへんはハムが割とやばそうなので少し休養しようと思う。七大レース前日の土曜に左ハムがかなり張っていて夜にちゃんとケアしたので当日はアドレナリン等もあってハムに関しては何も気にせず走り切れた。けど足を酷使しすぎたのもあってかその張りがどんどん膝裏まで広がってきた。フルスプリントしたら"ブチッ"っていきそうです。てな訳で少し足を労ってあげます。足が治ればちゃんと練習積みます。この夏の目標はスプリント上げることに重き置いていきます。
③引きこもり生活！多分逆にできなそうな気がするので笑笑
④単位ください。
⑤7/23 七大戦 400mH
予選 54"02 決勝 53"56 PB!!!
名前:中島聡哉
学年:2年
パート:短距離
①今月はケガと戦いつつの七大戦でした。まず、優勝すると散々いっておきながら優勝できずごめんなさい。結果としては2位、タイムは48.98。先月言っていた通りケガを除けばしっかりピーキングしてベストコンディションに持って行けたとは思う。負けた原因は経験不足、優勝争い筆頭の山路さんは後半強いタイプなのを見れておらず前半から先行してしまったのでうまく利用されてしまった。もちろんタイムを狙ったり速く走るにはいいレースをしたと思うが、優勝を狙う以上はこちらも後半のスピードを温存させておくべきだったと思う。あと試合展開的に初めて自分がリードした状態でラスト100を迎えたレースだったのもあった。まぁ、それでもケガ中で48でてるのは熱いのだが。あとマイルは前の人に十分引いてもらってラップ48.03出せているので走力は全然落ちてなくて安心した。
②前半はロング、基礎力固めを行なって体力をつける。後半はスピード強化をする。５,6月の教訓を生かしてどっちもと欲張るのはやめて期間ごとにメリハリをつけて取り組む。今年は帰省があまりできないので夏休みに強くなって戻ってくるといったことは出来ないが、九大にも坂はあるので有効活用したい。山は直射日光がない分快適なのだが、今年は山で練習できなくて残念。
③今年は帰省が短くなる予想なので地元民としっかり遊んでくること。あと、今年の夏はプール行くのと花火見たいってのがあります。特に花火はきれいなのを見に行ってみたい。誰か一緒行ってくれる人いませんか？笑
ただ、夏休みなのに集中講義入りまくりの社畜夏休みになりそう。いっそのことバイトもやりまくって金稼ぐのもありか？
④僕の誕生日は8/31です。やっぱ20歳になったらお酒を「合法に」飲めるようになるので飲みたいじゃないですか？ところが、8/30,31 9/1,2は集中講義が1限からあるので夜更かしするとしんどいんですわ。まぁでも一日くらい耐えだと思っていたら9/1七大打ち上げきたじゃん？これおれに2日連続夜更かしさせにきてる？おれのこと落単させにきてます？笑
もちろん8/31も9/1もしっかり飲みます、心の優しい人がいたら朝に起きたかLINEしてあげてください。その返信が返ってくるのは多分10:00くらいでしょう笑
⑤七大戦
400m 48.98(2位)
4×400mR 3:15.66(2走 48.08)(2位！！)
来年はどっちも1位や
名前:春本圭祐
学年:2年
パート:短距離
①ハードルがめっちゃ好きになりました！！やっぱり新しいことを始めるというのはワクワクするもので110mHの練習はとても楽しかったしこれからどんどん記録を伸ばすビジョンが浮かんだのでとても良かったです。しかし本番は決勝に残れず、目標の15秒台にも届きませんでした。自分自身悔しさを味わいたくない、味わう前に開き直ってしまいたい派なんですが今回は違って、思いっきり悔しがりました。もう少し上手くできたんじゃないか、早くまた出場したいという気持ちになりました！今年の目標は15秒66を切って歴代10傑に入ることですね。そして来年は必ず七大戦の決勝に残ります。海地くん指導よろしくね❤️
②福岡県夏季記録会、110mHで15秒台を出す！
③旅行旅行旅行！
もう旅行の予定が山ほど入ってます。このためにバイト頑張ってきたのでガッツリ使い込みたいと思います。
④テストが全部で９個、死にそうです。そのせいで最近部活行けてません。早く走りたいです。
⑤七大戦
110mH 16.16
名前:和知陸斗
学年:2年
パート:フィールド
①7月は雨とコロナで跳躍練が積めなかった。6,7月と跳躍練があまりできなかったのと、跳躍練で1本1本集中して、改善点を意識して跳ぶことをせず、ただ数だけ跳んでしまい、技術面が全然成長しなかった。ただ、走りの方は練習できたので、下関ナイター、七大戦と自己ベストを出せたのは良かった。あとウエイトもベンチばかりやって下半身を全然しなかった。いかん。
②8月は幅の助走に活きるように200を速くなりたい。跳躍練では短助、中助で踏切、踏切4歩から踏切までを改善したい。
③
・英語の勉強
・本を10冊読む
・寿司打で高級をクリアする
・水切り
・虫取り
・映画を8作見る
④アイヤー
⑤下関ナイター 100 12.45,幅 5m40
七大戦 幅5m26,100 12.18,高 NM
名前:植坂岳寛
学年:2年
パート:中距離
①4年ぶりの400ということで、ペース配分が全くわからずラスト100で激タレしてしまった。マイルはイーブンでは行けたが、練習を積めてないので普通に遅かった。半年以上ぶりの試合だったが、感覚を少しは取り戻せたという点では良かった。
②とりあえず練習を積む。股関節はこれ以上悪化させない
③ライブ、旅行
④整骨院に通い始めました。原子力工学概論は戦略的撤退です。
⑤七大戦op400m 56,99
opマイルラップ 55,83
名前:小柳友哉
学年:2年
パート:中距離
①七大では800で対抗の枠を狙うつもりだったが取ることはできなくて、オープンで色々な種目に挑戦してみることにしてみた。結果としてはあまりいい走りができたとは言えなかったが、1日の中で色々な種目に挑戦できてとても楽しかったのと、周りが対抗やオープンでPB出しているのをみて、自分も負けていられないなと感じ、刺激を受けることができたことです。
②8月に出る試合はまだ未定だが、9月の九州csには出ようと思うので、とりあえずそこに向けて、今年中にはPB更新できるように夏のきつい練習を頑張りたいと思う。
③どこかに旅行に行きたい
プールで泳ぎまくりたい
④テストつらいー
⑤100m 11.98
400m 53.91
1500m 4:34.21
マイル(フライングファルコンズ) 3:31.81
丹治光太郎
2年生
中距離？
1-集中講義、七大の連戦だった。
集中講義は風が強くて実習が出来そうになかったので講義だけおこなって実習は棄権した。
七大の飛行機は時間に遅れそうになって焦った。800もマイルも走れるか不安だったが、800はその通りに、マイルは案外走れた。なぜ走れたのかは自分でも分からない。800予選は残り100までスパートするのを我慢すると松浦と約束したが、残り250で遅すぎて我慢できなかった。格上はいなかったので負けてはいけないという気持ちで走りました。マイルはいい感じ。今回走った4人に加え、岩永段吉田村栩野をうまく組み込めば歴代10位独占できそう🤔🤔
応援が力になったいい試合だったと思います。OBさんにも衝撃を与えられていないみたいなのでもっと結果を出せる選手目指す
②全中に出る元岡の子（400m50.14、800m1分58秒）を知らないながら応援。
ジョグもする！！暑さになれる
③・ガチ女装
・稲田さんのお供
・今村さんと飲む
・吉村さんとドライブ
・末永さんに奢ってもらう
④CSの標準タイム800以外なにも切れてない。走るかー💨
⑤集中講義 単位取得
七大 飛行機 到着
800m 予選 不明
決勝1分53秒
マイル4走 ラップ48.8
名前:段吉遼大
学年:2年
パート:中距離
①7月頭から暑さからか力む癖がついてしまい本戦1週間前までに気づいて直したつもりだったが本戦で決勝意識しすぎて力み無事死んだ。マイルに向けて気持ちを切り替えたが松浦が調子良すぎたので松浦が走ったが速いだろうということで松浦に譲った。七大戦で力を振り絞って最後まで走ることができず今年の七大戦はただの旅行になってしまった。んー、しょっぱすぎる。とりあえず今はしっかり休憩をとって体を休めてる。当分練習休んでてすみません。土曜か月曜に足の確認しに走りに行きます。
②今のところ特にない。ジョグと筋トレいっぱいしようかな。一応800に切り替えるつもり。やるなら県選でIPUの奴らと走りたいので。ドラゴンと新しいランシューはもう少し目標を固めてから買います。
③旅行、モノポリーグ合宿 in 天神、肝臓と肺の強化合宿（たくと付き合って）
④水曜日飲むよ
⑤七大戦 400 53とか
名前:栩野皓成
学年:2
パート:中距離
①7月は前半県選、後半七大戦に向けて練習した。県選は最初の1周が明らかに遅くPBを出せるペースではなかった。大学初試合ということもあると思うがもっと攻めるべきだった。ペース感覚も掴めるようになりたい。七大戦は400メインで調整した。足の接地を400意識で少し変えてそれが自分に合っていたからか、直線がかなり走りやすくなったためタイムも出た。800にも活かしたい。県選では結果は振るわなかったが、久しぶりに公式大会に出れて感覚が戻ってきたのが自分の中で大きく、それ以降モチベがかなり上がっているので維持したい。
②暑くてもジョグを続ける
③ライブ、花火、音楽勉強
④単位が危ないです
⑤和歌山県選 800m 2:03.05
七大戦 100m12.12 400m51.56 1500m4:36.43 4×400m3:31.81
名前:林みこと
学年:2年
パート:中距離
①7月は七大戦で大学で初めてレースに出ました。800mではない、普段出場しない種目に出ることができて陸上を楽しめました。結果としては1500mについて、前半から突っ込むことができず今までのベストとは程遠いタイムでした。100mは一応高2のタイムを更新することができました。
②暑さに気をつけながら練習を継続できるよう頑張りたいです。体調管理には特に気を配りたいです。スピード練も積んでいきたいです。
③ドライブしたい
④テスト乗り切る
⑤OPマイル3分31秒81
OP100m 12秒13
OP1500m 4分37秒42
名前:松浦凌
学年:2年
パート:中距離
①夏イン、七大の連戦だった。夏インは風が強くてPBが狙えそうになかったので予選だけ走って決勝は棄権した。
七大の200は足が攣りそうになって出し切れなかった。800もマイルも走れないと思ったが案外走れた、なぜ走れたのかは自分でも分からない。800予選は残り100までスパートするのを我慢すると丹治と約束したので、残り100まで着いていくことしか考えなかった。格上しかいなかったので負けてもいいやくらいの気分で走りました。マイルはいい感じ。今回走った4人に加え、岩永段吉田村栩野をうまく組み込めば歴代10位独占できそう🤔🤔
応援が力になったいい試合だったと思います。OBさんにも衝撃を与えれたみたいなのでもっと破天荒な選手目指す
②全中に出る元岡の子（400m50.14、800m1分58秒）のサポート。
ジョグもする！！暑さになれる
③・ガチ女装
・稲田さんのお供
・今村さんと飲む
・吉村さんとドライブ
・末永さんに奢ってもらう
④CSの200m〜1500mの標準タイム切っていたが100と5000切れてない。走るかー💨
⑤夏イン 800m 2分00秒22
七大 200m 23.09
800m 予選1分55秒99
決勝2分12秒
マイル3走 ラップ49.0
名前:宮坂渉
学年:2年
パート:中距離
①七大戦のOP1500に向けてガチガチに調整した1ヶ月でした。先月決意した通り、卓郎さんの1500メニューに積極的に参加して、七大直前は分割走や300のインターバルで本番の感覚に近い状態で走りました。1000の通過まで出来るだけ楽に走るというのを意識して練習して、実際本番も練習の成果なのかそこまで辛くなく1000を通過できました。そして、結果的に久しぶりのPBを出すことができて、個人的には満足のレースだったかなと思います。あとはラストスパートのキレが出せるようになればより強くなれるかなと思います。また、結局フォーム自体はそこまで改善されてないのでそこが継続的に意識してより良くするべきところかなと思います。
②フォーム改善に向けて、ドリルをこれまで以上に意識してやりたいと思います。練習に関しては、これから800寄りで練習していこうと思ってます。ここ2ヶ月くらい長い距離のインターバルやレペを中心にポイント練をしてたので、お盆明けくらいからは短い距離で出力を上げるような練習をこなしていきます。
③めちゃくちゃ久しぶりに夏祭りに行きたいです。屋台の美味しいものたくさん食べたい。
④勉強したくないです。
⑤七大戦
OP100m 12.72
OP1500m 4:20.46
OP4×400m 3:41.35
名前: 川根大輝
学年: 2年
パート: 長距離
① 7月は、暑さのため良い走りが出来ませんでした。暑くても走れるように、日々走って暑さ慣れしていきたいです。
② 8月は、秋や冬に向けてひたすらジョグを頑張りたいです。
③ 夏休みは、自分のやりたい勉強を頑張りたいです。
④ 前期が終わり、月水の5限から解放されるのが嬉しいです。これでようやく最初から部活に参加できます。
⑤ なし
名前:久保谷康平
学年:2年
パート:長距離
①6月まで思うように走れなかったが、だいぶ走れるようになってきたと思う。中距離練も七大戦までやり切れたので良かった。まだまだ改善の余地ありだけど、スピードの出し方が感覚的に分かったような気もする。七大は1500が4'27で、一応ベスト更新できた。2ヶ月中距離練したし、正直もう少し出したかった笑。全日本予選終わってから中距離練こなせて良かったと思う。
ここまで絶不調でレースもあまり出れなかったり、打ち切りだったりしたので、ひとまず今シーズンの記録を残したいと思い、急遽佐賀長距離に出場した。タイムとしては17分かかってしまい、全く満足いかないが、今シーズンの調子の悪かったことを考えると、まともに走れたのは一安心。
走行距離も先月より伸ばせて良かった。
テスト勉強で睡眠時間を削ってしまったのは反省。疲れがある日があった。毎回言ってるけど勉強は計画的に。
②距離踏み。不調や中距離練などで去年比でここまで距離を踏めていないので、具体的な数値目標は様子を見ながら決める。可能な限り2部練習が出来る日を多くしたい。その中でも疲労がたまらないように、自分の変化に敏感になって、上手く強度を調節する。去年は九重合宿3日目で足の痛みが出てしまったので、今年は合宿最後までこなす。とにかく怪我をせずに駅伝まで記録を伸ばせるようにする。8月前半はテストも続くので、疲れをためないように上手くやりたい。
③旅行をします！
あと、沢山飲み会したいです。誘ってください！
④ネタにならないレベルで2年前期から成績が急降下しています。現実逃避したい…
⑤七大戦 OP1500 4'27"96
佐賀ナイター 5000 17'00"39
名前:近藤萌々葉
学年:2年生
パート:長距離
①７月は七大戦に向けて練習を積みました。６月の諫早ナイターでUBが出たので、11分は切りたいと思っていました。基本的にはやることはあまり変えず、部活のない日はjogを積んで、部活の日はできるだけポイントに参加する(疲労とか見ながら)、筋トレも少し、という感じでした。12日のペース走はかなりきつく感じたけど、7大1週間前の土曜日は、すごく調子が良くて自信になりました。結果的に、11分を切って、UBが更新できたので良かったです！
②距離踏みを頑張りたいです。夏休みになって少し時間もできるので、しっかり距離を踏んで、秋口に備えたいです。あとは、、規則正しい生活です。今非常によろしくない状態なので改善できるように頑張ります。
③夏休みにしたいことは海に行くことと、本を読むことです。
④吉良先輩に出す最後のミニアヒレスということで、少しだけ。
パート長お疲れ様でした。様々な仕事がある中、自分のことまで気にかけてくださって、本当にありがたかったです。上手く走れない時も、励ましてくれたり、アドバイスをくれたり、心強かったです。院試頑張ってください🙇♂️
⑤7大戦3000m 10’51”98
名前:林 大翔
学年:2
パート:長距離
①5,6月の長い不調期から抜け出すことが出来そうになった。不調なのは確かだけど不調度合いは大分軽くなってきて、また走りたいと思えるような状態に持ってくることが出来た。七大戦も5,6割の完成度だったが参加出来てよかった。タイム的には良くはなかったが、現状の許容範囲でまとめることができていて基盤の底上げが出来ていることが実感できてうれしかった。
②8月は暑さとの勝負になってくるはず。ロングジョグが多くて練習強度が高いメニューは少なくなるが、合宿もあるから1回1回の練習に対して丁寧な準備を怠らないようにしたい。
③・どっかに旅
・早寝早起き朝練
④
⑤7/1山口ナイター5000m 16'46"98
7/22七大戦5000mOP 16'50"57
名前:折居美志乃
学年:2
パート:マネージャー
①七大戦ほんとに楽しかったです。ほんとにめっちゃ楽しかったです。皆さんお疲れ様でした！動画要員になることが多かったので静かにしてましたが心の中で結構わーわー言ってました。個人的にはピタリ賞を何度か出せたのが嬉しかったし成長を感じられた瞬間でした。
②給水、夏バテしない
③夏を満喫しつつ白くなりたい
④21歳おめでとう（7/25）