名前:新妻 直樹
学年:B1
パート:短距離
①12月の長い距離に慣れるという目標は70％くらい達成出来た。ウェイトはベンチ35kg、スクワット75kgを10回上げれるようになったので少しは筋力がついた(と思いたい)。月後半は足がつって休養してたが、ある程度復活したので1月からは通常通り練習に参加できそうです。
②12月は割と練習をこなすことが主な目的になってたので、1月は(多少量やタイムが犠牲になっても)フォームを意識して練習したい。特に足が流れないことと前傾姿勢にならないことの2点を意識したい。12月に色々アドバイスを頂いたのでそれらを積極的に取り入れたいと思ってる。2月は私用で中々練習できないかもしれないので、1月はなるべく出席率高めにしたい。
③競技-末原、競技外-柴田
④足がつった時の痛みが今のところ人生で1番痛いと思ってる
⑤特になし
名前:山田将大
学年:1年
パート:短距離
①短長練はしっかり取り組めたが、寒すぎて自分でジョグ等があまり出来なかった。
②インターバル、ぺーラン、ジョグ最低週1で入れようと思います。部活は今まで通り短距離で走ります。
③競技:栩野さん
爆伸びの印象が強すぎます、新人もしっかり優勝しててすごすぎる
来年は負けませんよ
競技外:段吉さん
1番お世話になった人で1番に思い浮かんだのが段吉さんでした、陸上のことも飲み会も色々ありがとうございます
④来年もフッ軽でいくのでよろしくお願いいたします
ようやく19歳です
⑤なし
名前:鵜木優羽
学年:学部1年
パート:フィールド
① 12月は気温が下がり寒すぎる日も多かったですが、メニューを全部こなせたのはまずよかったです！まず腕振りについては、前より肩中心に振れるようになってきていると思います。特にエンドレスリレーのときは、本数重ねたあとも肩に力がいつもより入らずに走れた気がします。股関節から押しだすことについては、地面をしっかりとらえる走りを意識することができました。まだ習得はできていないけど、バウンディングなどを継続して走りにも生かせるようにします。クリーンについては35kg*3はクリアできませんでした。ただ少しずつ動きにキレがでてきていると言ってもらえたので、恐怖心を捨ててもっと思いっきり爆発的に上げれるように頑張ります。
② 先月は気温が低く、跳躍練はほとんど出来なかったので、感覚を忘れないためにも跳躍系の動きだけでも取り入れていきたいと思います。最近、ずっと避けてきたハードルジャンプを始めたので、それを継続して腕との連動や、地面の反発の貰い方、空中姿勢などを身につけていけたらなと思います。また、バウンディングについて同じパートの人たちからアドバイスをたくさん貰えているので、少しずつ改善して助走、走りにつなげていけるようにしたいです。クリーンは1月は37.5kgあげれるように頑張ります！
③ さとぼぉ先輩です。フィールドパートのパート長として私たちを鼓舞してまとめてくださりました。また、学連の先輩としても、先輩の働きっぷりに驚かされました。来年は先輩が競技に少しでも集中できるように今年以上にみんなで力を合わせたいです！
④ 山に登りたいです！！！！！
⑤ なし
名前:高木淳匡
学年:1年
パート:フィールド
①謎の体調不良に2週目にかかったのが誤算でした。(たぶんインフル)他は月、木、金、土とそれぞれ使う筋肉を変えながら計画的にジムに行けました。体調不良によって減った体重と筋肉を練習納めまでになんとかしたかったですが厳しかったです。多分年内目標は全部微妙に届いてません。スナッチがちょこっとだけ出来るようになったのでそこは良しとしましょう。
柔軟サボりすぎです。何してるんですか。
②年末年始休みも自重でいいから筋トレ続ける。
とりあえず12月のMax目標をクリアして+5kgぐらい上げたい。
柔軟サボらない。
③
競技:梁さん
嫌でもやる気にさせてくれる、とてつもない先輩でした。来年は指導の成果となるいい記録見せたいです。いい記録も見たいです。年末から優しいモードになってて逆にちょっと怖いです。
競技外:さとぼぉさん
学連とパート長と、えげつない活躍でした。さとぼぉさんにしか出来ませんあれは。すごい先輩を持ったものです。
④なんだかんだありまして、想定外でしたが意外と楽しいクリスマスを過ごした気がします。また同期飲みしたいですね。というか飲み会したいですね。是非誘ってください。バイトとか被ってるかもしれませんがなるべく行きます🍶🍶🍶
⑤無し
名前:三井百萌
学年:1年
パート:フィールド
①12月前半はコロナになりまともに練習できなかった。後半は走りの面では肩から大きく腕を振り、膝を前に出す意識を持ち、腕振りと脚の動きを連動させることを重点的に意識した。100までの短い距離だと意識したいことが無意識のうちにできるようになっていてよかった。跳躍練はハードルを使ったりして、高さを重視した練習をした。ただ、高く跳ぶことと反ることの両立までは練習できなかった。部活前や放課後などにトレ室に通い続けることができた。クリーンは37.5kg*3ができるようになった。ベンチは12月の目標のうち25kg*10は達成できたが27.5kg*7はできなかった。
②今まで意識してきたことを継続しつつ、接地も意識して無意識のうちにできるようになる。高く跳ぶことと反ることの両立ができるようになる。できれば抱え込みまでできるようにする。ベンチ27.5kg*10、30kg*7、クリーン40kg*3
③今年のMVP（競技）
七大戦初日の三段でPB更新、4位入賞という大大大活躍でフィールドパートを勢いづけてくださった前パート長、川野賀先輩です！
今年のMVP（競技外）
パート長も学連の仕事もこなして、私には想像がつかないくらい忙しくて大変な思いをされているにも関わらず、フィールドパートを引っ張ってくだって、みんなを笑わせてくれて、いないとぽっかり穴が空いたような感じさえする存在のさとぼぉ先輩です。新体制が発足した時の先輩の想いを今読み返して、私がもっと強くなって、記録でフィールドパートを盛り上げられるような存在になって、先輩の力に少しでもなれたらいいなと思います！
④年末年始部活がなくて陸部のみなさんに会えなくて寂しいです
⑤なし
名前:森優和
学年:1
パート:フィールド
①違和感が続いていたもも裏がほぼ完全復活し、やっと本格的に走り込みを始められた。また痛みが再発しないようにストレッチを続けた。技術系に関しては、ドリルでホップのいい感覚をつかめた気がするので、繰り返し続けていきたい。
②怪我をしない。120や150を走るメニューの途中で足がつり、途中で抜けてしまったことが何度かあったので、まずは水分補給を意識してみて、最後まで走りきれるよう努力する。
③競技/卓郎さん
競技外/ｻﾄﾁｬﾝ
④12月はマリカとジンジャーエール漬けの日々だったなぁ、、、。なかなか楽しい月だった。
⑤なし
名前:阿部竜成
学年:一年
パート:中距離
①12月もバイク練をした。また体調があまり良くなかった。
②走れるように少しずつ練習量を上げていきます。また、体調管理をしっかりします。
③山守先輩と小池先輩
④来年もよろしくお願いします。
⑤なし
名前：久間聡明
学年：１年
パート：中距離
①部活には行けたが寒さのせいにしてジョグが全然できなかった。本格的に冬になって精神力の弱さが露呈してきている気がします。月間走行距離も先月より落ちました。3000走ってみて面白かったのでまたいつか挑戦したいです。久留米はホームグラウンドだし。
②正月はたくさん寝ますけどジョグくらいはしたいです。12月と1月ってどっちが寒いかあんま覚えてないですが来月も寒さに負けず頑張ります。
③小池さん栩野さん/中距離全員(たくさんお世話になったので)
④来年もよろしくお願いします。
⑤12/16久留米長距離記録会3000m10’51”10
名前:米田陸人
学年:1年
パート:中距離
①ぼちぼちジョグも入れながらメニューに参加した。寝不足や寒さのせいであまり状態はよくなかったが、毎週同じメニューなので先週より少しでもタイム縮めようという気持ちでモチベを保てた
②毎回のメニューを大事にする
③栩野先輩/松永先輩
④よいお年を!😇
⑤なし
名前: 池田環
学年: 1年
パート: 長距離
①: 島原駅伝ではBチーム6区を走り21'31。本番で実力を発揮することの難しさを痛感したレースでした。試走の感触からしてもっと速く走れたと思いましたし、本番に向けての調整方法を考え直す必要があると思いました。翌週の久留米長距離では15分台を出すことができました。試走、島原駅伝のあとで本調子ではなかったなかでよくまとめられたと思います。正直この走りが今シーズンで一番よかったと思います。12月の後半のほうではレクリエーション的なものが多くて楽しかったです。
②: 距離をそれなりに踏んで怪我をしないこと。あと、平戸駅伝があるのでそこで楽しむだけの余裕があるようにしたいです。
③
競技:-山田卓郎先輩
言うまでもなく九大長距離のエース。七大戦、島原駅伝と活躍されててかっこよかったです。
競技外:-稲田拓斗先輩
院生で忙しいのにも関わらず戦力分析や色々な資料を作成していただいて陸上部にとって本当に必要不可欠な人物だと感じました。個人としても陸上競技に関するアドバイスをいただいてありがたかったです。
④: 良いお年を
⑤: 島原駅伝6区: 21'31 (OP)
5000m(久留米長距離): 15'55"92
名前:井手麻保子
学年:B1
パート:長距離
①
冬季練に入ったということで、距離踏みをすることを目標とした1ヶ月でした。今までは週間40kmだったので、週5kmずつ上げていって今月末には週間60kmこなせるようになることが目標でした。しかし、今月中旬あたりからシンスプリントが再発してしまい、思うように距離踏みができませんでした。ただ、あまり走れなかった週も45kmほど走れたので今までよりは走れたと思うと自分に及第点はあげれそうです。
②
シンスプリントを抑えられるようにケアを入念にします。また、12月はジョグばかりしており、vo2やLT値が落ちてしまっていたので、ポイント練習もする予定です。
1月末は久留米ロードレースに出場するので、それにしっかり合わせます。試合で5kmを走るのは初めてですが、それを感じさせないくらい良い走りをしたいです。
③
全体としてのMVP
競技→卓郎先輩、吉良先輩、優先輩(言わずもがなのことですが皆さん素晴らしい走りでした)
競技外→松浦凌先輩(七大戦のミサンガと多種目出場、部員のメンタルケア、マネージャーさんの増加、医陸と全学との交流)
個人的MVP
競技→ウェールズ先輩(島原駅伝・七大戦3000の好走、シーズン始めからの伸び)
競技外→りさ(私のQOLが爆上がりしました)
④
【大喜利】島原駅伝後に長距離でカップルが爆速で成立する現象の名前www
0001 それでも走る名無し 2023/12/6(水) 20:04:11.28
マジックスピード
0002 それでも走る名無し 2023/12/6(水) 20:04:05.19
>>1 草www
0003 それでも走る名無し 2023/12/10(日) 20:02:08.23
>>1
優勝
⑤
無し
名前:大塚優斗
学年:B1
パート:長距離
①今月はたくさん走れて楽しかった。もう再発しそうな感じも特になく、脚が痛くて走れないという日がなかった。久留米記録会もバッチリ合わせて狙いたかったがアップがあまりできずうまく走れなかった。まあ練習として使えたのでよし。九大記録会もブレイキング2023も調子良く走れて久しぶりに楽しいと思えた。長いことスピード系は入れてなかったけど1200を2分45/kmで押せたのも意外だった。しっかりインターバルとかをやればちゃんと伸びそう。（実は大学入ってからインターバルは3回くらいしかやってない（ ; ; ））
②とりあえず久留米ロード。長いのは苦手意識があるが、距離を踏んで少しでも耐性をつけておきたい。目標は3分15〜20で刻むこと。来シーズン用のスパイクを買ってしまいお金がないので薄底かタクミセンです…。10キロでは勝てなくてもトラックでは絶対負けねぇぞ！って自信を持てるようになりたい。
③競技 栩野さん（いつも何も考えてないように見えてしっかり新人戦優勝してるのがかっこよかった） 新美（8000TTが感動した。ただ来年は僕が全種目勝ちます）
競技外 学連の方々（真夜中ハイエースバン運転に付き合ってくれたので。特に前田さん春本さん）
④Fuelcell LD-X が27500→12000になってたらそりゃ買うでしょ。
⑤久留米長距離3000m9分24とか3分08-08-08
名前:新美朋彦
学年:B1
パート:長距離
①島原駅伝7区を走りました。めちゃくちゃ楽しかったです。みんなが走ってるのを応援するのも大好きだけど、島原駅伝は長距離パートの集大成であって、やっぱり応援される側でありたいなと思いました。高校でタイムも伸びず早熟でおわってしまったような僕でも、また新たな陸上への向き合い方というか楽しみ方みたいなものを見つけられた気がしました。詳しい振り返りはブログに書いたので省きます。
その後久留米記録会に出ました。駅伝後は足の調子が悪く(疲労が原因)、合わせられませんでした。雨の久留米だったのでCS思い出しましたが、ちゃんとゴールできました。PBとほぼ同タイムで、なんかモヤモヤした状態で今シーズン終了しました。でも自分はタイムとかより楽しさ重視でやってる人間なので、それを踏まえると最高のシーズンでした。
②これまでどおり練習する。無理しない程度に距離伸ばす。平戸駅伝楽しむ。
③競技 岡本さん
競技外 梶西さん
④クリスマス付近いろいろあって楽しかったです。
⑤島原駅伝 7区 24'28
久留米 5000m 15'36"80
名前:濱村洋斗
学年:学部1年
パート:長距離
①まず、島原駅伝では中間計測・応援をしながら先輩方や同期の走る姿を見て自分も駅伝チームの一員になりたいという気持ちがより強くなった。現状ではとても遠い目標だが頑張りたい。12月は初旬に1,2回ほど自主練で軽くスピードを取り入れてみたが、疲労が抜け切らずあまり良くなかった。一方で水曜の12000PRは毎回余裕を持ってこなすことができるようになってきた。この調子で1月は3'40の組にも入ってみたい。
②大学で初めての駅伝、平戸駅伝を走らせてもらえるのでまずはそこで全力を尽くす。また久留米ロードでは自分の高2の10000mの記録を切り35分台前半を目指す。
③競技では新美です！1年でAチーム入りはほんとにすごい！8000TTで格上相手に勝ち、そして駅伝でしっかり役目を果たした！
競技以外では小池さんです。駅伝のサポートでたくさんの仕事を一手に背負い選手を支える姿は本当にかっこよかったです。
④年内に仮免取りたかったけど無理でした😭
⑤なし
名前：平原美和子
学年：B1
パート：長距離
①12月の目標は
１：島原でやりきる！
2：1限がない日に朝走る
3：久留米長距離記録会の5000m18分台
でした。
1はできました！
3は、前々日に色々あって雨に降られた結果風邪気味で走り、18分台どころかPBも更新できませんでした。体調管理はしっかりするべきだと思いました。
2は、授業がない日は車校を詰め込んだため、朝はあまりできませんでしたが、時間を見つけてジョグの時間は確保しました。
島原が終わって気が抜けた時期もありましたが、後半は切り替えられたと思います。
②1：免許をとる
2：月間走行距離250km
車校の期限が迫っているのになかなか合格できず、本格的に焦ってきました。部活も大切ですが、1月は免許を取ることを最大目標にします。
時間を見つけてジョグもしっかりします。
③競技：卓郎先輩
競技外：色んな人にお世話になって決めきれないです
④早く唐津から解放されたいです
⑤12/16久留米長距離記録会
5000m 19’52’’72
名前:星屋果歩
学年:B1
パート:長距離
①先月に引き続き右の股関節が痛かったのですが、痛みが減ってきたので、ジョグを再開して少しずつ距離を延ばしました。どうやらお尻の筋肉が少ないみたいなので、股関節への負担を減らすためにお尻周りの筋トレを始めました。体幹とストレッチもしました。少しずつ筋肉が付いてきたり、柔軟性が高まってきたので良かったです。最近困っているのが、走っているときに喘息で呼吸がしにくい日が多いことです。特に、タバタとか400mとかのきついやつをやると悪化します。夜更かしばかりしてるからですかね？ でも、夜更かし楽しいんですよね～。
②1月は平戸駅伝があります。1年生チームで駅伝走るのめっちゃ楽しみです。最近ジョグばっかりなので、年明けに部活始まったら、軽めのポイント練したいなと思います。平戸駅伝が終わったら、ポイント練に少しずつ入って、月末の久留米ロードで20分台出せるように頑張りたいです。
③競技のMVP：末永紗希先輩
鞘ヶ谷で5000mのPB更新して、島原は区間2位で、そのあとまたPB更新して、本当にすごかったです。私は島原で3区の付き添いをしていたのですが、中継所に2区のさき先輩が現れたとき、「うおー！！」ってなりました(語彙力皆無ですみません)。かっこよかったです。
競技外のMVP：室原碧人
長距離1年(釣りサー)をまとめてくれました。何より、釣りサーのグループLINEでの連絡事項を、PDFファイルで送ってきたのは衝撃でした。仕事ができますね。
④私が九大陸部ジャージで授業を受けていたことで、同じクラスの子が陸上部に興味をもって見学に来てくれたみたいです。これからは、陸上部広報としてがんばっていきます。
⑤なし
名前:宮本泰地
学年:1年
パート:長距離
①12月は島原駅伝から始まりました。自分はBチームの1区を任されましたが、なかなか実力を発揮できず不甲斐ない走りになってしまいました。上りまでは力をある程度温存できていましたが、上りで一気に足が動かなくなりました。めっちゃ悔しいので今度はAチームでリベンジしたいです。次の週の熊本県長距離では上手くレースの流れにのって13秒自己ベストを更新できました！これでやっと一つ上のレベルに乗れました。来年はもっと成長します💪
②1月は毎週のようにロードレースがあります。自分個人としては久留米ロードレースに合わせつつ、それまでのレースでロードや厚底の感覚などを確かめていきたいです。あとはレースに出るからこそケアをかかさず、故障に気をつけます。
③競技→新美
一年でAチーム入りはやっぱりすごい！一年だけじゃなくて先輩たちにもものすごい刺激を与えた人です。
競技外→林大翔
自分の食事報告の楽しみになってますれ林さんの料理を見ると自分の自炊力モチベが爆上がりしました。林さんのごはんガチで美味しいので毎日作りに来てください。
④STOP正月太り🔥
⑤島原駅伝Bチーム1区 26'50
熊本県長距離5000m 15'33"93
名前:室原碧人
学年:1年
パート:長距離
①島原駅伝のサポートから始まり、初めの方は走る量が落ちたが、だんだん量を増やしていった。個人的な大会も含めてこれからロードレースが活発になってくるため走りに専念した。競歩はたまにドリルをしただけだった。jogは負荷を考え、自分のペースでゆっくり走るようにしていた。ポイント練は設定を守れないことばかりだったが、自分でこのくらいは走ると決めて取り組んだ。ポイント練に全く参加できなかった春夏ごろに比べればポイント練も少しずつこなせるようになってきた。反省点はやはり走行距離が少ないことだ。自主練の頻度は増えたが、1回の練習量が多くない。怪我しないように減らしてはいたが、もう少し走行距離を増やすように走行距離を意識しておきたい。それから走ることを楽しむという気持ちを忘れていた気がする。せっかくやるなら楽しんで走りたいと思う。
②1.平戸駅伝と久留米ロードレースを楽しむ
2.なるべく日付が変わる前に寝て6時半までには起きる
3.日頃から姿勢に気をつける
4.脂質を摂りすぎないようにする
③競技:山田卓郎さん
競技外:小池さん
④良いお年をお迎えください
⑤なし
名前:彌吉理沙子
学年:1年
パート:長距離
①途中で気持ちが切れてポイント練をやめてしまった日がありました。途中でやめたことはこれから練習する時の不安要素にもなったし、罪悪感がすごかったです。今回は終わったことだし変えようがないからいいとして、次同じことをしないように精神面も鍛えていきたいと思います。
②久留米ロードで20分切り
③競技
長距離女子：いつも近くで見てて頑張ろうと思える存在です！
競技外
まほこ:私と両思い部門1位
みーこ:さき先輩部門1位
ほしを:居てくれるだけで場がなごんじゃう部門1位
名前:井戸桜子
学年:1
パート:マネージャー
①寒かったけど、頑張った方かなって思います。島原駅伝楽しかったです！
②勉強早く終わらせてなるべく部活に行きます！！
③競技内:松浦凌さん
七大戦の800とマイルは最高すぎました。来年も期待してます！
競技外:福女のみんな
大学から遠いのに毎回来てるのほんとにすごいなーって思ってます
④2023年ありがとうございました！来年もよろしくお願いします！
名前:大沼朋葉
学年:1
パート:マネージャー
①島原男子1区中間①の計測、鬼ムズでミス連発でした。見返してみても計測用紙が真っ白でもはや面白いです。本当にすみませんでした。出来ることなら来年も同じ区間で計測リベンジしたいです。出直してきます。
②ウォッチの精度を落とさない。
③⚪︎競技内:松浦凌さん
松浦さんの七大戦の800は私の中でダントツMVPです。あんな叫んで応援したの今までないかも？ってくらい声出したなぁ。完全復活待ってますよん。
⚪︎競技外:段吉さん
なんやかんや高頻度で飲み会に誘ってくれます。実はとても嬉しいです。ありがたい。ちなみに私はマイクの名付け親です。あれはボブではありません。断じて違います。
④陸部の方々と過ごすことが多かった1年でしたがおかげさまでとてもとても楽しくて充実していました。ありがとうごさいました。来年もこんな私ですが仲良くしていただけると嬉しいです。
名前:古藤優菜
学年:1
パート:マネージャー
①駅伝最高でした！来年はもっとサポートできるようにがんばります！
②寒さに負けずに部活にいきます。
③競技: 松浦凌さん
来年の七大戦も楽しみにしてます
競技外:1年マネ
仲良くしてくれてありがとう
来年はもっとしっかりします
④2023年ありがとうございました！今年の思い出は陸上部に関するものばかりで自分でも驚いてます。来年もよろしくお願いします！